Зависната силуета и силната супа од имунитет е решението
Супа и супа се заситуваат лесно и подолго време. Покрај тоа, повеќето од нив се вкусни, со зеленчук кој го позајмува нивниот вкус, а кромидот и корените, како што се целерот и белките, ги парфемираат дури и најнезгодните состојки. Ако имате прекумерна тежина, можете да започнете ваква хранлива диета, која обезбедува храна во текот на целиот ден и не го загрозува вашето здравје.
Нормално, ефектот на режимот на супа почнува да се појавува на скалите по првите 10 дена од примената. Очигледно, ако ги готвиме на контролиран начин и не додадеме леб, тестенини, животински масти, крем, бел ориз и компири и сол и растителни масла во умерени количини.
Можеме елегантно да ја прилагодиме нашата тежина и ако мислиме да следиме само неколку дена во неделата ваква диета со супи и чорби, менувајќи ги деновите на нормална храна со деновите на „течна храна“, без лишување на организмот од важни хранливи материи.
Пет придобивки од супа:
Во таквата диета, базирана исклучиво на супа, онаа на зеленчук со целосен ориз, може да биде основа со воспоставување во главните оброци. Треба да биде несолен, но може да се покисели со малку сок од лимон или свеж борш, по вкус. Девствено маслиново или масло од тиква, во разумни количини, даваат добар вкус и придонесуваат за чувство на ситост.
Покрај оваа супа, постојат и мноштво варијации, според дискреција на кулинарската фантазија, кои можат да ви помогнат да се изморите, но и да изгубите тежина. Супите исто така ги инспирираа нутриционистите, кои развија програми за слабеење базирани на супа.
Една од најпознатите е онаа развиена од британската нутриционистка Фиона Кирк, чија програма се базира на супи богати со растителни влакна и хранливи материи, но со малку маснотии, како што е супа базирана на целосен ориз.
Нутриционистот смета дека супите треба да содржат и разни свежи лисја, кои имаат добар вкус, се извори на диетални влакна и ја забрзуваат функцијата на дигестивниот тракт. Копра, магдонос, ариш, чива се само неколку примери од ваков вид, но може да се надополнат со многу растенија кои обезбедуваат супи не само потребен вкус, туку и супстанции што ни се потребни.