Зависност од броење калории - исхрана - med1
Јас сум зависен од или не можам да се извлечам од броење калории. Мислам дека не сум анорексична затоа што јадам многу добро, само под услов да ги бројам калориите. Јас и самиот мислам дека го правам ова затоа што ми дава можност да јадам се што сакам без да добивам тежина. Само размислувам да бројам скоро нон-стоп, што ме прави луд.
Би било убаво кога некој би имал некој совет- '.
Јас и самиот мислам дека го правам ова затоа што ми дава можност да јадам се што сакам без да добивам тежина.
Зарем тоа всушност не е противречност? Те молам, објасни го тоа подетално, тогаш можеби ќе мислам на некој совет.
Зошто почнавте да броите калории?
Што јадеш?
Што мислите за вашето тело Што правите за вашето тело/за слабеење/за тренинг/што и да е?
Имав диета што драстично го намали мојот енергетски биланс. Откако ја имав посакуваната тежина, почнав да јадам нормално или повеќе и повеќе. Само престанете да броите калории. Што се однесува до контрадикторноста: Бидејќи знам што јадам, можам да јадам што сакам. На пример, можам да јадам огромна пица и само многу малку за остатокот од денот и со чиста совест.
Ах добро, тогаш веќе не е противречност. Јас дури и разбирам. Разбрав дека тоа значи дека едноставно јадеш многу, без разлика колку и продолжуваш да јадеш иако броиш калории, дури и ако веќе си достигнал 5000 или нешто повеќе.
Замислувам дека постои некаков страв дека ако престанете да броите, ќе се вратите во вашата состојба пред исхраната?
Навиката. можеби потсвесно верувате дека броењето толку многу ве поддржало и не можете да застанете поради тоа.
Но, всушност, вашето тело веќе се навикна на прилагодувањето и повеќе нема да постои опасност.
Дали сакате да престанете да сметате за добро?