Зависност од храна и диета - тогаш има симптоми на повлекување

Симптоми на повлекување во зависност од храна? Знаете симптоми на повлекување од алкохоличари, зависници од хероин и слично.

Но, дали е тоа можно и ако одеднаш држите диета и престанете да „јадете“? Или зошто толку многу зависници од храна повторно се враќаат?

Од една страна, нема симптоми на физичко повлекување, од друга страна има. Како се мисли на тоа?

Телото навистина не зависи од маснотии, шеќер или калории.
Маснотиите и чоколадото не се хемиски супстанции како кокаин или алкохол.

Значи, ако јадете десет ќофтиња, пет колбаси и три плочки чоколадо секој ден, нема да се чувствувате лошо кога ќе застанете бидејќи на вашето тело апсолутно му требаат сите овие калории.

Но, зошто сепак постои такво нешто како симптоми на физичко повлекување?

Мозокот исто така му припаѓа на телото и досега секогаш биле краткорочни Хормони за среќа излеа, кога ќе се наполниш. Со текот на годините научивте:

„За да се чувствувам добро, јадам“.

Многу. Масно или солено или слатко. Или што и да е.

Во друга статија на страницата детално објаснуваме што се случува во мозокот кога сте зависник. Невротрансмитери, пораки на супстанции, допамин, серотонин итн. Во овој момент само кратката верзија:

Мозокот истура многу смирувачки гласници кога ќе се зафатите.

И телото се навикнува.

Ако тоа одеднаш престане, ќе почувствувате симптоми на повлекување. На пример, ако сте зависник од храна или зависник започнувате диета и сакате да престанете да јадете.

Не затоа што на телото му требаат маснотиите или шеќерот, туку затоа што му се потребни хормоните на среќата.

Што значи ова за вас ако сакате да се извлечете од прејадување?

Прво, треба да пронајдете други извори на среќа. Наместо хамбургери, бисквити и колачи можеби спорт, масажи, велнес бањи (да, дури и да имате прекумерна тежина), кино, ДОБРА храна во ДОБРИ ресторани со свеќи ... што и да ви донесе среќа. Понекогаш не е толку лесно да се најде такво нешто. Во програмата Лаварио, ќе ви помогнеме во ДЕТАЛ.

Но, тоа е само ЕДНО што ќе ви помогне. Но, како што реков, наоѓањето други извори на среќа и справување со стресот е една од работите што треба да ја решите.

Се разбира, помага против симптоми на повлекување од прејадување и диета ако не дозволите овие симптоми на повлекување да се појават на прво место.

Па, размисли за тоа, кога дури имате симптоми на повлекување? За повеќето зависници од храна е во ситуации на осаменост, стрес, lovesубов, вознемиреност, досада, пред ТВ или видео игра или кога поминуваат низ одредени продавници.

Значи, второ, работете на предизвикувачите на симптомите на повлекување.

Затоа, направете нешто против осаменоста, против стресот, против срцевата болка, против стравот или досадата.
Променете го патот дома од работа или училиште за да не поминувате низ одредени продавници.
И така натаму ...

Ова не го решава вашиот проблем во целост, но тоа е уште еден градежен блок што ќе ви помогне да го ставате под контрола јадното јадење.

Затоа што тогаш имате помалку силна желба за храна, а со тоа и поретко симптоми на повлекување ако не попуштите во желбите и се држите до исхраната. Ние исто така ви даваме детална помош во врска со ова во програмата Лаварио.

Значи, постојат симптоми на повлекување ако престанете да јадете и го правите тоа премногу брзо ! Ова е една од големите грешки што многу зависници од храна ја прават во обидот да се извлечат од прејадувањето или дебелината (што во основа е иста).

Признајте: ментално, не сте секогаш најсилни. Волјата е таму, но сепак вие попуштате на нагонот да јадете повторно и повторно.

Значи, ако не сте секогаш ментално светски шампион, зошто треба да си поставите цели на светскиот шампионат?

Утре ќе престанам да јадам.
Нема веќе чоколадо од утре.
Од утре само 1000 калории на ден.
И така натаму.

Забележете дека ова не може да работи? Зошто одеднаш треба да постигнете таква цел? Бидете искрени со себе. Никој не е супер маж или супер жена, вклучително и вие.

Ако веднаш поставите вакви високи барања кон себе, само ќе се фрустрирате потоа - затоа што нема да ги постигнете целите. И тогаш навистина повторно се полниш сити, после тоа.

Прејадувањето е една од најчестите зависности.

Значи, против симптомите на повлекување од прејадување и диета, помага да се постават РАЗУМНИ цели. Ова исто така вклучува и придржување кон НЕ диети.

До вчера 6000 калории на ден и од сега само 2000? Тоа не работи.
Десет чоколади на ден и ништо од утре? Вашиот мозок нема да го стори тоа.

За да ги надминете симптомите на прејадување и повлекување, мора Полека исклучи. Така што телото или вашиот мозок тешко дека забележуваат!

Значи од утре само 8 наместо 10 решетки или само 5000 наместо 6000 калории. Потоа за една недела се спуштате на 6 барови или 4000 калории. Само да дадам два примери. И тогаш, неделите продолжуваат да одат надолу.

Но, тоа е клучно, БАРКО. Трикот против симптомите на повлекување е дека телото дури и не забележува дека менувате нешто.

Ако сте под стрес или ви е досадно или ако поминете покрај ќебапчилницата, можете да продолжите да штрајкувате, но нешто помалку секоја недела.

И ПАРАЛЕЛНО на ова, тогаш го спроведувате она што го напишавме погоре.

Значи, се обидувате да најдете извори на среќа и уверување, освен храната.
Тие развиваат стратегии за да се справат поинаку со причините за желбата за храна и да ги избегнат ваквите желби за храна и симптомите на повлекување.

Но, логично: секако не можете да замените сè што ви дадоа ВЕДНАШ колачи, сендвичи, помфрит итн., Со спорт, возбудливи филмови, друго управување со стресот итн.

Потребно е време пред да успеете да напредувате со тоа успешно. И токму за да имате овој пат, не смеете да држите радикални диети, туку полека да престанете да јадете. Едноставно, треба да се чувствува добро. Идеално, не треба да имате никакви симптоми на повлекување, или барем повремено.

ДЕКА ќе се тргнете од прејадувањето. Потоа, потребни се осум недели, како и со нашата програма Лаварио, но можете да го направите тоа трајно.

Дали сте уморни од вашите проблеми со исхраната? Ние нудиме најобемна и најуспешна програма преку Интернет против вашата зависност и сите анонимно преку Интернет. Без пошта, бидејќи две датотеки треба да се преземат во рок од 2 минути.

Со гаранција за враќање на парите. Повеќе информации

Сите споменати цени се крајни цени. Во согласност со § 19 UStG, ние не наплатуваме данок на промет и затоа не го покажуваме ова. Тоа е еднократна исплата, а не претплата.