Збогум, ДИЕТА! ОДЛИЧНА техника што ви заштедува тежина - инспирација секој ден
Новата техника користи ментално снимање за да им помогне на лицата со дебелина, предизвикувајќи нив да трошат помалку калории.
Истражувачи од Универзитетот во Абердин откриле стратегија која им помага на поединците да го намалат внесувањето храна.
Во студијата, волонтерите беа охрабрени да користат ментална слика, така што со помош на нивната фантазија ќе се обидат да влијаат на количината слатки што ќе ја консумираат.
Резултатите покажуваат дека луѓето на кои им било наложено да се замислат дека јадат слатки од надворешна перспектива, јаделе помалку од оние кои гледале субјективно на ситуацијата.
Во основа, студијата објавена во „Journalурнал за експериментална применета психологија“ вклучува вежба во имагинација, во која субјектите замислуваат дека јадат слатки од различни гледишта - во прво лице или во трето лице.
Кога поединците ја прифатија перспективата од прво лице, од нив беше замолено да визуелизираат дека јадат „преку нивните очи“.
Во случај на перспектива од трето лице, субјектите усвоиле надворешен агол, како да гледаат себеси како јадат.
Бројот на слатки што ги консумирал секој поединец бил измерен под изговор на дегустација. Резултатите покажале дека испитаниците јаделе помалку слатки кога прифатиле надворешна перспектива, замислувајќи дека можат да гледаат преку туѓи очи кога јадат.
„Според истражувањето, има барем една причина зошто сликите од трето лице ги имаат овие корисни ефекти, бидејќи отстрануваат два клучни сензорни елементи од менталните слики - мирис и вкус - што ја прават храната да изгледа неодоливо“, објаснува Бретани Кристијан, од на Факултетот за психологија на Универзитетот во Абердин.