Збогум јо-јо ефект Конечно слабеење успешно со М.
Постојат многу диети - но не сите од нив се успешни на долг рок. Често успевате да изгубите тежина на краток рок, но кога ќе заврши диетата, јо-јо ефектот гарантира дека килограмите брзо ќе се вратат на колковите. Ова веќе не треба да се случува со оваа експертска програма.
Поминете низ животот поагилно, поздраво и полесно: Програмата М.О.Б.И.Л.И.С се обидува лесно да ги интегрира здравите навики во секојдневниот живот - така што слабеењето опстојува долгорочно.
Идејата се појави како интердисциплинарен проект помеѓу Медицинскиот центар на универзитетот Фрајбург и германскиот спортски универзитет Келн.
Програмата е развиена од разни германски експерти од областа на спортот, исхраната, здравјето и психологијата (тренинг за однесување).
По околу една година, со поддршка на специјалисти, треба да биде можно да се изгуби тежината на долг рок. Програмата во моментов се нуди во Франкфурт на Мајна, Фрајбург, Касел, Кил, Келн, Лајпциг, Минстер и Вајнхајм/Хиршберг.
Не е погоден за многу дебели луѓе
Како што објаснуваат експертите на веб-страницата за програмата М.О.Б.И.ЛИ.С., понудата е наменета за возрасни (на возраст од 18 години и повеќе) кои имаат индекс на телесна маса (БМИ) помеѓу 30 и 40.
Ова одговара на прекумерна тежина од најмалку 20 проценти и не повеќе од 60 проценти. Методот затоа не е погоден за луѓе кои имаат многу прекумерна тежина.
Слабеењето е полесно во група
Со цел да се понуди поддршка, особено на почетокот, има две фиксни состаноци неделно во првите шест месеци. Ова е или сесија за вежбање или групна сесија.
Во преостанатите шест месеци има првично неделни единици за вежбање и групни состаноци, на крајот од кои има само месечни состаноци на групи.
Ова треба постепено да им олесни на учесниците да се држат до дадените промени без помош на групата.
Дека М.О.Б.И.Л.И.С. да не мора да помине само преку програмата за слабеење може да придонесе за поголема мотивација. Студиите од минатото покажаа колку се ефикасни заеднички тренинзи за останување на топка.
Четири столба за долгорочен успех на клиентот
Покрај фактот дека, за разлика од многу други диети, програмата не е насочена кон брзо губење на тежината, спроведувањето е исто така исклучително професионално.
Четири аспекти се во преден план: медицина, вежбање, исхрана и промена на однесувањето.
„Сите учесници треба да направат лекарски преглед од општ лекар или интернист на почетокот, на средината и на крајот на програмата“, се вели на веб-страницата. Затоа е загарантирана добра медицинска нега.