Збогум леб

Објавено: 11.02.2014, 20:20 часот.
Ажурирано: 11.02.2014, 21:45 часот

Мислам дека вистинската опсесија на жените е тежината! Познавам луѓе чиј живот е континуирана диета. Но, дали е добро да се премине од една на друга диета? Нутриционистите велат дека не е во ред, сè додека новата диета не е издигната на рангот на „животен стил“. Кој би бил најбезбедниот начин на телесната тежина, сепак? Ајде да направиме своја диета.

Лебот. Најлесно се откажуваме од тоа кога сакаме да одиме на диета. Таа е една од намирниците што не носи никакви здравствени придобивки. Белиот леб има многу малку хранливи материи и многу калории.

Не е работа дури и ако го замениме белиот леб со интегрален леб. Нутриционистите велат дека иако е поздрав, има ист внес на калории.

Како заклучок, лебот мора целосно да се отстрани. Исто и колачи. Покрај белото брашно, пити, кроасани или крофни содржат и многу шеќер, така што тие можат да влијаат и на здравјето, не само на фигурата. Соковите се исто толку опасни.

Целосно елиминирани, газираните пијалоци ќе се ослободат од 2-3 килограми за половина година. Тие се полни со засладувачи и засилувачи на вкусот. 1 литар сок носи внес на калории од скоро 500 килокалории. Повеќе од обилен оброк. Закуските се исто толку гоење, особено ако ги јадете пред ТВ или во филмови.

Големо внимание посветувајте и на слатките. Чоколадото е добро, но ве дебелее. По можност, за оние кои не сакаат да се откажат од него, заменете го со 75 или 85% какао.

Ако снимивте слики што можат да станат вести, можете да ни ги испратите на WhatsApp на 0722.699.800, на Фејсбук страницата Обсерватор или преку е-пошта, на [email protected].

Две млади жени од Галачи, на возраст од 17 и 20 години, биле киднапирани од двајца мажи и еден тинејџер, во еден стан во Јачи. Тоа се случи синоќа, откако девојките објавија во малиот оглас дека нудат сексуални услуги.