Збогум мигрена - тоа помага против болката
Околу 100 000 луѓе во Германија се погодени од редовни напади на мигрена. Причините за мигрена сè уште не се целосно разбрани. Она што е сигурно, сепак, е дека нервниот систем на пациенти со мигрена е постојано под висок напон.
Стимулите се апсорбираат и обработуваат особено брзо. Соодветно на тоа, сè што брзо и одеднаш се менува може да предизвика напад на мигрена.
Можни активирачи можат да бидат физички и психолошки стрес, промени во дневната рутина, временски флуктуации, промени во хормоните или неправилна потрошувачка на храна.
Одредена храна или супстанции во исхраната исто така се сомнева дека предизвикува напад кај погодените.
- Тирамин и хистамин можат да попречат прилагодување на садовите во централниот нервен систем (содржани во долгогодишно сирење, пушена риба и производи од месо, домати, спанаќ, мешунки, банани, црвено вино, чоколадо, ореви, соја и риба).
- Алкохолот одеднаш ги проширува крвните садови и може да предизвика напад.
- Натриум глутамат е познат како подобрувач на вкусот и може да предизвика главоболки и гадење.
- Лечењето сол се користи како конзерванс пред се за производи од колбаси. Заедно со други конзерванси, постои сомневање дека предизвикува мигрена.
- Со редовна потрошувачка на кофеин, ненадејниот недостаток на дневна „доза“ може да предизвика напад на мигрена.
- Екстремни флуктуации на шеќер во крвта предизвикани од прескокнување оброк, премали оброци или преголемо количество на шеќер.
- Недостаток на витални супстанции може да ја наруши ексцитабилноста на нервните клетки. Магнезиум, железо, витамини Б2, Б6, Б12 и фолна киселина играат улога особено.
Дојдете со помош на еден Дневник за мигрена Следење на вашите лични предизвикувачи.
На долг рок, треба Лекувајте ги причините а не симптомите.
Стресот е субјективно чувство. Дури и ако не ве притискаат на време, може да бидете под стрес. За што стресови? Откријте ги вашите фактори и пронајдете начини да се справите мирно со нив.
Редовната релаксација може да помогне. Јогата, автогениот тренинг и прогресивната мускулна релаксација се особено соодветни.
Внесете рутина во вашиот дневен и ритам на спиење. Ненадејните промени може да доведат до нарушувања во преносот на дразбите.
Вежбајте редовно без да се преоптеретувате. Умерената сила и обуката за издржливост се одлични.
Пијте доволно вода или незасладен чај.
Со МСМ против мигрена и главоболка
МСМ е органско соединение на сулфур кое се наоѓа и во човечкото тело.
Има антиинфламаторно дејство, може да ја промовира циркулацијата на крвта и им помага на мускулите да се релаксираат.
Црниот дроб е поддржан во детоксикација и клетките подобро се снабдуваат со хранливи материи. Отпадните производи исто така можат полесно да се отстранат.
Земено редовно, органското соединение на сулфур може да ја намали фреквенцијата и сериозноста на нападот на мигрена.