Збунетост за правилна исхрана APOTHEKE ADHOC

Берлин - За време на постот, многу клиенти зборуваат за слабеење. Диететски прав или производи за врзување на маснотии се нудат и во аптеките. Многу потрошувачи се загрижени за оптималната исхрана. Исто така, со негативни последици, како што забележа нутриционист.

Според нутриционистот Маике Ерлихман, диетите и упатствата за исхрана ги ставаат луѓето под притисок и ги охрабруваат нездравото однесување во исхраната. Сознанието дека не постои такво нешто како здрава исхрана сè повеќе добива на место во науката, рече екотрофологот.

Како функционален систем, самото тело одредува која храна е потребна кога. „Работи интуитивно со децата и во природата. Дури и оние кои долго време биле болни ќе знаат точно за што се гладни “, вели таа. Во најретките случаи се користи каривуст. За да ги слушаат внатрешните сигнали, многумина ќе мора прво да научат повторно. Системот е нарушен, на пример, од стрес, рекламирање и адитиви, како што се засладувачи, ароми и глутамат. Исто така преку правила за јадење како што се „без леб за вечера“. Наместо тоа, подоцна ќе има три сладоледи на софата.

Потрошувачите се преплавени со предлози и на крај не прават ништо. „Постои огромна конфузија околу тоа која диета е добра - зошто се викаше со малку маснотии пред десет години, зошто сега со малку хидрати?“ Поради надуени идеи, многумина веруваа дека се недисциплинирани и фрустрирани. Вие само треба да ги елиминирате факторите на нарушување.

Оние кои одлучуваат сами за својата храна, јадат поинаку и учат повторно да се слушаат себе си. Исто така е важно да не се зборува секогаш за здравјето. Ова веднаш предизвикува притисок и честопати отфрлање. За многумина, изгледот е многу поголема мотивација. Само добро снабдени, здрави клетки се убави и го зрачат тоа.

---