Промената на животниот стил на дијабетесот носи многу - новости за дијабетесот

Слабејте и вежбајте повеќе - со оваа терапија, луѓето со дијабетес тип 2 можат да ја стават под контрола нивната метаболичка болест без лекови. Промената на животниот стил носи големи придобивки за здравјето, особено во првите пет години по дијагнозата.

Прашање за навиките во исхраната и удобноста

Дијабетес тип 2 претежно (но не секогаш) влијае на пациенти со прекумерна тежина кои малку вежбаат. Најдоцна кога лекарот ќе постави дијагноза на дијабетес, време е да размислите за вашиот личен животен стил, односно да го доведете во прашање однесувањето и удобноста во исхраната. Затоа што вреди: Слабејте и вежбајте повеќе - оваа промена на начинот на живот може да направи дури и повеќе од лекови. Германското друштво за дијабетес ова ќе го посочи во пресрет на есенската конференција за дијабетес, што ќе се одржи следниот викенд во Визбаден. Организиран е од германското друштво за дијабетес (ДДГ) заедно со германското друштво за дебелина (ДАГ).

Промената на животниот стил е клучна

Секој што станува активен и го менува својот животен стил може да има позитивно влијание врз нивното здравје во годините што доаѓаат. Студија (Директно - Клиничко испитување за ремисија на дијабетес), која неодамна беше објавена во списанието „Лансет“, го докажува ова. Тоа покажува дека силно намалена калорична диета и зголемена физичка активност можат да ги подобрат симптомите на дијабетес тип 2. Во некои случаи, може да се користи дури и за да се постигне ремисија, односно да се намали дијабетесот. „Намалена калорична диета и вежбање го стимулираат согорувањето на маснотиите во органите како што се црниот дроб и мускулите и повторно ја зголемуваат нивната чувствителност на инсулин“, објаснува професорот др. медицински Андреас Фајфер, раководител на клиничката работна група на Германскиот центар за истражување на дијабетес ДЗД при Германскиот институт за исхрана на луѓето (DIfE) Потсдам-Рехрикуке.

Скршете ја инсулинската резистенција со формула диета

Студијата ДИРЕКТ * вклучи 298 пациенти со прекумерна тежина кај кои беше дијагностициран дијабетес тип 2 пред не повеќе од шест години. Интензивната програма за губење на тежината дозволуваше 500 до 800 килокалории на ден, кои беа проголтани во форма на диета со формула. Диета со формула е диета во која оброците се целосно или делумно заменети со готови пијалоци или хранлив прашок измешан со течност. Ова значително го намалува внесот на калории. Дел од концептот е дека течните оброци постепено се заменуваат со здрава исхрана со цел создавање на долгорочна промена во исхраната и одржување на новата тежина. Диетата со формула може да се користи само за одреден временски период и треба да биде придружена со совети за исхрана.

Целта е да изгубите 15 килограми

Целта на студијата беше да се натераат учесниците да изгубат 15 килограми или повеќе користејќи ја оваа диета. Половина од учесниците во студијата успеаја на овој начин повторно да го нормализираат метаболизмот на шеќер, односно да постигнат ремисија на дијабетес. Колку повеќе губеле тежина, толку е поголем успехот во третманот: кај пациенти кои биле во можност да ја намалат својата тежина за повеќе од 15 килограми, околу 85 проценти постигнале ремисија на дијабетес. Кај пациенти со губење на тежината од околу десет килограми, веројатноста за подобрување на симптомите падна на околу 50 проценти. За пациентите кои изгубиле само околу пет килограми, стапката на успех падна на околу 20 проценти.

Да се фатиме за дијабетес тип 2 без инсулин

„Изгледите за ставање под контрола на дијабетес тип 2 без лекови или инјекции на инсулин е одлична мотивација за погодените. Сепак, на многу пациенти им е тешко да ги променат своите навики на долг рок “, вели професорот Фајфер. Ова е олеснето со исхраната со формула. „Нашето искуство покажува дека ваквата силно намалена калорична диета, која најлесно се спроведува со формула за да се обезбеди снабдување со сите основни хранливи материи, може да се постигне кај над 90 проценти од погодените за осум до дванаесет недели“, вели проф. Д-р медицински Андреас Фајфер. „За да се одржи тежината, неопходна е интензивна програма за последователна нега со промена на диетата во здрава исхрана.

* Lean, M.E., et al.: Примарно згрижено управување со тежината за ремисија на тип 2
дијабетес (ДИРЕКТ): испитување со отворено обележување, рандомизирано на кластери. Лансет, 2018 година.
391 (10120): стр. 541-551 година.