Здрав; балансирано Така функционира здравата исхрана според здравствените трендови на ТЦМ
Можеме да го поддржиме нашето здравје не само преку вежбање, туку и преку правилна исхрана. Ние ви покажуваме како функционира диетата според Традиционалната кинеска медицина (ТКМ).
Одржувањето на вашето тело здраво и здраво не е секогаш лесно. Исхраната по Традиционална кинеска медицина (ТКМ) може да помогне во ова. Тоа покажува која храна ги штити нашите органи и кои одлуки за исхрана можат да му наштетат на нашето здравје.
Што е ТЦМ?
Традиционалната кинеска медицина (ТКМ) е древна наука што се практикува илјадници години. Наставата ја опишува интеракцијата на телото, душата и околината. Виталната енергија Qi е особено важна тука, бидејќи тече низ телото долж меридијаните и ги снабдува органите.
- Јин (материја) и Јанг (енергија) ја симболизираат рамнотежата во TCM. За да ја одржиме нашата благосостојба, телото мора да создаде рамнотежа помеѓу внатрешните сили и надворешните влијанија.
- Ако постои нерамнотежа помеѓу јин и јанг, чи-то не може да тече правилно. Ова може да доведе до физички или емоционални поплаки.
- Во TCM, Qi не е интегриран само во телото, туку и во еден циклус. Доктрината со 5 елементи е позната и како „филозофија на негување циклус“, која се фокусира на интеракцијата на 5-те елементи метал, дрво, оган, земја и вода.
- На секој елемент му се доделуваат одредени својства како што се органи, бои, емоции, вкусови, сезони итн.
Вака функционира диетата ТЦМ
Исхраната според петте елементи не само што е многу важна во ТКМ, туку исто така дава суштински придонес во одржувањето на рамнотежата помеѓу Јин и Јанг. Според медицината, секоја личност и секоја храна имаат одредена температура. Ако температурата на лицето не одговара на храната, нарушена е благосостојбата.
Петте елементи се залагаат за различни вкусови што се доделуваат на одредени органи и можат да влијаат на телото: