Здрав; еколошки Така функционира флекси-веганската диета
Намалите телесната тежина здраво и да ја заштитите животната средина? Нема проблем, флекси-веганската диета го овозможува тоа!
Дали често сте размислувале да одите веган? Промената може да биде малку тешка во почетокот, но ако сакате да ја испробате оваа диета, полека може да пристапите кон флекси-веганската диета. Најдоброто нешто во врска со тоа: Според истражувачите, оваа лесна храна треба да биде многу здрава и еколошка.
Како работи флекси-веганската диета?
Алтернативите засновани на растенија се во фокусот на оваа диета. Ова значи дека треба да се замени животинска храна со растителна храна. Ова може да ви помогне да изгубите неколку килограми на здрав начин. Оние кои се фокусираат на свежа и регионална храна, прават нешто за своето здравје и животната средина.
- Зборот „флекси“ во името на диетата се однесува на фактот дека треба да се јаде делумно веган, а од друга страна и „сештојад“ (сирење, јајца, месо).
- Повеќето fansубители на диетата флекси јадат веган само во текот на неделата и мешаат животинска храна во нивната диета за време на викендот. Другите приврзаници на диетата готват веган само во нивниот приватен живот, но сакаат да јадат јадења од риба и месо надвор.
Еколошки свесно избегнување на месо
Но, како флекси-веганската диета може да ја заштити нашата земја? Истражувачот Марко Спрингман од Универзитетот во Оксфорд си го постави ова прашање. Во една студија тој ја испита врската помеѓу нашата исхрана и одржливото влијание врз животната средина. Според резултатите од студијата, веганската диета може да ги намали стаклените гасови од земјоделството за повеќе од половина. Во говорот на TEDx, Спрингман објасни како веганската диета може да ја заштити нашата земја:
"alt =" ">
Значи, ако сакате да направите нешто добро за животната средина и вашето здравје, треба да размислите за флекси-веганската диета. Без принудување да се одречете од месото и слично, вие учите да консумирате свесно и одржливо. Вреди да се проба!
Важна забелешка: Оние кои следат целосно веганска диета секогаш треба да обрнат внимание на урамнотежена исхрана и да го додаваат витаминот Б12.