Здрав и тенок 2 - Бургли

За да изгубите тежина, треба да консумирате повеќе калории отколку што трошиме - тоа е многу едноставна пресметка. Исто така, треба да бидете сигурни дека консумирате доволно минерали и витамини.

Бурглас нуди голем избор на производи кои се малку калорични, но истовремено му овозможуваат на организмот важни хранливи состојки.
Така што ова лесно можете да го интегрирате во вашето секојдневие, лесно можете да замените одредена храна со нискокалоричната верзија на Бургл.

Здрав тенок

За да ви биде малку појасно, би сакале да дадеме неколку примери и да покажеме разлика во содржината на калории во чекори по кои треба да одите за да согорите иста количина.

Засега фактура:
Ако одите по скалите 100 чекори во минута, тоа значи потрошувачка на калории од 0,2 kcal на чекор. Како што можете да видите тука - ќе мора да се искачите неколку скали за да потрошите калории.

Извор: Спицер Х. и др. - 1982 година - Табели за потрошувачка на енергија при физичка работа - Берлин/Келн - РЕФА - стр. 33