Здрав начин на живот ; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Важноста на исхраната како фактор за одржување на здравјето и како терапевтски агенс е безрезервно препознаена од сите.
Доброто ниво на исхрана, исто така, бара длабинско познавање на однесувањето во исхраната, неговиот вид и структура, земајќи ги предвид навиките во исхраната и избегнувајќи дисбаланс во исхраната.
Во последно време, вишокот на одредени хранливи материи е поврзан со голема распространетост на болести како што се дебелина, дијабетес, рак на дојка или дебело црево, цироза на црниот дроб. Диететската метаболичка патологија ги вклучува главните васкуларни фактори на ризик, кои ја објаснуваат смртноста од кардиоваскуларни болести, кои во моментов се на прво место меѓу причините за смрт.
За храната да стане ефикасен начин за промовирање на здравјето и за спречување на нутриционистички болести, треба да имаме информации за хранливите и енергетските потреби на организмот, за составот и хранливата вредност на храната. Така, нутриционистот ќе може да подготви здрава и урамнотежена исхрана, која ќе обезбеди оптимални количини на сите супстанции што му се потребни на телото, во различни физиолошки состојби.
Урамнотежената исхрана мора да ја земе предвид секоја промена во степенот на физичка активност, најважниот елемент од кој квантитативно зависи внесот на калории. Вековните напори на човекот да ја олесни својата работа доведоа во модерните времиња до драстично намалување на степенот на физичка активност, што не може да се компензира со повремени или викенд изведувања на програма за спорт или физичка активност. Бидејќи намалувањето на физичката активност не е поврзано со пропорционално намалување на внесувањето храна, зголемувањето на телесната тежина е последица на оваа двојна нерамнотежа.
Како заклучок, има потреба од поактивно вклучување во промовирање на здрав начин на живот, со урамнотежена исхрана и дневна физичка активност.
Д-Р Габриела Радулијан, д-р. I. Кантакузино
Повеќе информации за цели зрна може да најдете на www.cerealeintegrale.ro.
Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro
Супер храна со придобивки и посебни својства, чиа семето ги троши…
Неодамна, се повеќе и повеќе Романци воведоа органска храна, производи во нивната дневна потрошувачка
Здравиот начин на живот значи оптимално внесување на неопходни хранливи материи за вашето тело. ...
Пандемија, поминување повеќе време дома, стрес, нетипична летна атмосфера и недостаток на интеракција
Денес, шеќерот е на листата на најголеми искушенија. Голем…