Здрав оброк од миксер - мојата прекрасна градина

Зелените смути се совршен оброк за оние кои сакаат да се хранат здраво, но имаат ограничено време, бидејќи овошјето и зеленчукот содржат многу здрави хранливи материи. Со миксер, и двете можат брзо и лесно да се интегрираат во модерната дневна рутина.

оброк

Што го прави смутито

Смути се мешани пијалоци направени од овошје и зеленчук кои се фини пире со миксер и преработени во пијалок со додавање на течност. Зелените смути се толку посебни затоа што се состојат и од лиснат зеленчук и суров зеленчук како зелена салата, спанаќ или магдонос, кои вообичаено не завршуваат во типични мешани пијалоци.

Зелени смути за здрава исхрана

Лисниот зелен зеленчук е богат со хранливи материи како витамини, минерали и растителни влакна. Зелените смути нудат можност да се натераат доволно од нив без да се јаде голема количина суров зеленчук. Додека повеќето луѓе не можат или не сакаат да јадат голема салата секој ден, мешаниот пијалок брзо се подготвува и се консумира уште побрзо. Миксерот гарантира дека телото може да апсорбира повеќе здрави хранливи материи од суровата храна, бидејќи при сечкање со миксер или рачен мешалка, клеточните структури на овошје и зеленчук се распаѓаат на таков начин што се ослободуваат повеќе здрави хранливи материи.

Добро за вашето здравје и добро за вашата фигура

Производителите на здравјето за пиење од блендерот не се само вкусни и здрави, тие дури можат да ви помогнат и да ослабете. Сè што е зелен зеленчук од кое инаку јадете премалку, може да заврши во вашиот пијалок: зелена салата, спанаќ, целер, краставица, магдонос, кеale, бриселско зелје, ракета, па дури и глуварчиња.

Додадете омилено овошје или зеленчук како што се јагоди, круши, домати или пиперки и креирајте свои рецепти. Слаткото овошје обезбедува уште повеќе здрави хранливи материи и го заокружува вкусот. Променете ги вашите рецепти за смути со јаболка, банани, ананас, боровинки или портокали. Ако самите направите зелени смути, проверете дали велнес пијалокот содржи доволно течност во форма на вода или маслиново масло.