Здрав рецепт Диета со посно јагода Пана Кота Ексанте
Кетрин
Автор и експерт/објавено на 2020 година
Споделете ја оваа страница
Овој елегантен, здрав рецепт, инспириран од типична италијанска панакота, е совршен, здрав десерт со само 172 калории на две пана-колиби! Најдобро е да го подготвите овој здрав рецепт ден претходно и да го оставите да се олади во фрижидер преку ноќ.
состојки
4 листови галантин
50 ml полу-обезмастено млеко
50 ml полумасно кремско крзно
4 мини метални калапи за пудинг
подготовка
- Потопете ги лисјата од галантин во сад со вода додека не станат меки. Потоа извадете го галантинот од водата и исцедете го за да се ослободите од преостанатата течност.
- Подгответе го шејкот Ексанте според упатствата на пакетот и загрејте го во тенџере на тивок оган. Веднаш штом шејкот ќе почне да крчка, додадете по еден лист галантин и мешајте додека галантинот не се раствори целосно. Нека се олади.
- Внимателно подмачкајте ги 4-те мини калапи за пудинг и поделете го тестото рамномерно помеѓу калапите. Оставете да се излади во фрижидер најмалку 6 часа или до следниот ден.
- Веднаш штом смесата ќе се зацврсти, извадете ја од фрижидерот, внимателно извадете ги калапите за пудинг и наредете ги.
- Декорирајте со кукла крема фрајше и парчиња јагода.
Нутриционистички вредности по порција (за 2 мини пана-колиби)
Можете да најдете уште повеќе здрави рецепти со ниски хидрати тука на нашиот блог .