Здрав стомак прави; исто така!
Најдоброто од градините со билки
Не можете да се ослободите од маснотиите со билки - сигурно! Ненаситноста на празниците, пак, може многу добро да се преживее со нив.
Разновидноста и изборот на чаеви за слабеење - или производи кои го ветуваат тоа - се огромни. Формулата звучи премногу примамливо: Јас земам нешто и со тоа губам тежина. Ако некој ја следи логиката дека има билка против сè, треба да има барем една за слабеење. Гледајќи ги вашите сопствени loveубовни рачки по празниците, гарантирано нема да мислите на сите деликатеси кои сега го красат вашиот ремен во форма на прекумерни килограми. Наместо тоа, мислите се губат на алишта што веќе не можете да ги носите со моменталното изобилство или крпа што повеќе не може да се завитка околу вашата половина кога ќе ја посетите сауната.
Слабејте со билни чаеви. Дали е тоа можно?
Кога се споредуваат списоците со состојки на таканаречените чаеви за слабеење, се забележува дека во повеќето случаи станува збор за комбинација на билки што се мијат, чаеви со заживувачки ефект, лаксативни билки или компоненти на дигестивните растенија. Ако се намали намалување на телесната тежина со земање ваков чај, тоа е краткорочен ефект или подобрување на дигестивниот систем. За жал, состојките на билните чаеви не можат да предизвикаат таканаречено „топење“ на телесните масти. Единствените две навистина ефикасни алтернативи се физичка активност и прилагодување или намалување на навиките во исхраната.
Во овој момент бидете предупредени од производи што се рекламираат за да се оптимизира метаболизмот и со тоа да се интервенира во рамнотежата на шеќерот во крвта за да се регулира! Метаболизмот на шеќерот во крвта е многу чувствителен и сложен хормонски процес. Заради вашето здравје, производите или растенијата што влијаат на шеќерот во крвта треба да се користат само под медицински надзор!
Исплакнување на загадувачи. Зошто да не?
Покрај диетите, зимзелен во женските списанија на почетокот на секоја нова година се лекови за детоксикација или детоксикација. Испуштањето на загадувачи од телото е од суштинско значење. Тоа се случува деноноќно секој ден. Кај здрави луѓе, ова го прават два органи во форма на грав, лоцирани на двете страни на 'рбетот: бубрезите. Тие филтрираат капацитет од околу 178 литри течност на ден и произведуваат просечно 1,5 литри урина со сите филтрирани загадувачи. Ако бубрезите не успеат, човечкиот организам се заканува да биде отруен.
Коприва (уртика)
Калиумовите соли содржани во лисјата на копривата, на пример, имаат ефект на одводнување и испирање. Всушност, тие предизвикуваат зголемено производство на урина. Ова доведува до зголемено отстранување на загадувачите и микробите од телото. Ако се појави посакуваното слабеење, ова се должи на зголемената екскреција на вода.
Особено за време на апликациите со коприва, мора да се внимава да се обезбеди соодветна хидратација и повторна апсорпција на минералите. Со зголемен внес на течности, резервоарите за вода во телото повторно се полнат, што го изедначува „ефектот на слабеење“. Ништо нема да се промени во масната маса. На самите резервоари за вода на телото може да влијаат само физички тренинзи и количината на вода полека прилагодена на реалните потреби во подолг временски период.
Мотивирани наместо уморни и досадни.
Секоја диета го ослабува телото. Го лишува од хранливи материи кои инаку се повеќе или помалку достапни во изобилство. Во текот на овој процес телото ги активира сопствените резерви. Фатално, нема секреција на серотонин поврзана со внесувањето храна. На центарот за наградување во мозокот му недостасува вообичаената доза на серотонин. Како резултат, расположението и мотивацијата се намалуваат. Во овие ситуации, заживувачките ефекти на кофеин, чај или есенцијални масла можат да помогнат. Вие сте признаени како поддршка за добредојде што помага да се премости ниското ниво - останувате во тек “, така да се каже. Зелениот чај, белиот чај, путерот или јужноамериканскиот колега често се користат во мешавини на чај.
Мелиса (Melissa officinalis)
Мелиса е една од типичните билки за балансирање. Има заживувачки и смирувачки ефект во иста мера. Затоа не е изненадувачки што може да се најде во чаевите за слабеење. Во споредба со стимулативните ефекти на парот и зелениот чај, мелиса е flowиден цвет за нежни и чувствителни луѓе.
Додека ја истражувавте оваа тема, забележано е дека некои производи користат кантарион за подобрување на расположението. Треба да се напомене дека за Јоанискраут да стапи во сила забележително, неопходен е период на внесување од две недели. Исто така, треба да се напомене дека кантарион може да предизвика непожелни ефекти на лекот заедно со лекови. Она што добро се мисли, не мора секогаш да биде добро!
Едноставно корисно за добро варење.
Билките кои имаат лаксативно дејство обично се наоѓаат и во композициите на испитуваните чаеви за слабеење. Ефектот е разбирлив. Стомакот кај луѓето со тврди и слаби движења на дебелото црево е обично испакнат и проширен, и тие самите ја чувствуваат непријатната напнатост. Брзото варење не го собира химот во цревата и не го оптеретува организмот. Патем, за спортистите, редовна и брза дефекација е важна за да ги постигнат своите цели во перформансите. Целосен гастроинтестинален тракт не само што има тежина, туку исто така го ограничува движењето.
Без никаков стрес во исхраната, дигестивните и цревните функции можат природно да се активираат и поддржуваат во текот на целата година.
Артишок (Cynara cardunculsu)
Зеленчук, гурманска храна и лековити билки, растението трн од медитеранскиот регион комбинира три извонредни својства. Иако структурата на долгите влакна на дното на артишокот има одлични својства за диета богата со влакна, главниот фокус е ставен на лисјата на артишокот. Тие содржат билна состојка наречена лутеолин. Резултатите од истражувањето упатуваат на неговите својства за намалување на липидите, т.е. може да има позитивен ефект врз нарушувањата на метаболизмот на липидите. Фенолите содржани во лисјата имаат и антиоксидантни и заштитни клетки својства за црниот дроб. Горчливите супстанции на артишокот се барани суровини за гастрични горчливи и ликери, бидејќи тие можат брзо да ги ублажат проблемите со дигестивни нарушувања, како што се гасови, гадење и болки во стомакот.
Анасон (Феникулум вулгар)
Едно од најпознатите и најварливите лекови за болка, грчеви и непријатности во горниот дел на стомакот се семето од анасон. Ако се вели дека и ким има поголем потенцијал, анасон има јасна предност во однос на вкусот. Хилдегард фон Бинген веќе го ценеше високо. Нејзините есенцијални масла имаат првенствено спазмолитично дејство. Ова ја ублажува болката и, во голема мера, функционалните пречки во движењето на дебелото црево. Лесно е да се подготви како чај. Семето од анасон често е компонента на гастроинтестиналните чаеви.
Ingerумбир (Zingiber officinalis)
Поради својата засилувачка острина, чајот од ѓумбир е многу популарен за време на студената сезона. Во многу случаи, првенствено се користи како лек против настинка. Всушност, ѓумбирот има многу добар ефект врз цревната перисталтика. Нејзините есенцијални масла го стимулираат движењето на цревата, со што се вари. Истражувањата покажаа дека празнењето на желудникот може да се забрза после јадење со ѓумбир. По обилното јадење, топол чај од ѓумбир може да стави крај на стомачниот притисок и чувството на ситост.
Равнец (ахилеја милефолиум)
Ајдучката трева многу често се опишува како женско растение. Очигледно, ова се однесува на спазмолитичките својства на нивните цвеќиња за болка во стомакот. Мажите исто така можат да страдаат од болки во стомакот. Особено кога се вклучени црниот дроб или жолчката. Овој вид на болка го олеснува посегнувањето по таблетата. Чајот од ајдучка трева може да биде подобра алтернатива. Покрај своите спазмолитички компоненти, цвеќињата од ајдучка трева имаат и антиинфламаторни и антиинфламациони својства. Интеракцијата на билните состојки може да биде многу релаксирачка.