Здрава диета Колраби Најдоброто е во лисјата - ФОКУС онлајн

+++ Здравата исхрана +++

фокус

Оние кои сакаат да јадат колера не треба да уживаат само во здравиот клубенот. Лисјата, исто така, содржат вредни состојки - содржината на минерали е дури и поголема отколку во самата клубенот. Постојат многу опции за подготовка.

  • Скара: најдобри рецепти
  • Готвење за деца: најдобри рецепти
  • План за исхрана: вака вашето дете може да се храни здраво
  • Готвење за тушеви - Сите видеа

Колраби се здрави и нискокалорични. Ова е особено точно за лисјата, кои често завршуваат во ѓубре, а не на плочата. Помош за услуги за информации за потрошувачи го посочува ова.

Како ги јадете лисјата?

Листовите содржат, на пример, секундарни растителни материи каротеноиди, кои се претвораат во витамин А во телото. Нивната минерална содржина е исто така поголема од онаа на клубени - на пример, лисјата содржат важен фосфор.