Здрава и вкусна - исхрана за хемофилија А.
Со нашите навики во исхраната можеме да сториме многу за да го одржиме нашето здравје. Покрај тоа, болести поврзани со диета може да се избегнат со мудро избрана храна. Избалансиран Диета со хемофилија А. може да направи голема разлика и да промовира благосостојба.
Можеби ќе се прашувате зошто диетата е толку важен фактор за здравјето кај хемофилија А. Постојат неколку причини за ова. Од една страна, здравиот начин на исхрана е најдобар предуслов за избегнување или губење на тежината. Бидејќи луѓето со хемофилија А треба да внимаваат на својата тежина за да не прават дополнителни оптоварувања на зглобовите и да се избегне крварење. Покрај тоа, прекумерната тежина вклучува бројни болести како што се Дијабетес тип 2, висок крвен притисок или кардиоваскуларни заболувања може да промовира. Во последниве години се покажа дека многу Хемофилија Пациент имаат премногу тежина. Можете лесно да му се спротивставите на ова. Десетте правила на германското друштво за исхрана ги сумираат најважните принципи за здрав начин на живот.
Совети - вака јадете балансирана исхрана:
- Јадете разновидно за да ги добиете сите потребни хранливи материи
- Консумирајте 3 порции зеленчук и 2 порции овошје на ден
- Користете производи од цели зрна за печива, брашно, ориз и тестенини
- Користете шеќер и сол ретко
- Јадете млечни производи како јогурт или сирење секој ден
- Донесете риба на маса двапати неделно
- Пијте доволно, најмалку 1,5 литри на ден
- Консумирајте максимум 600 грама месо неделно
- Претпочитајте растителни масти
- Избегнувајте готови производи бидејќи тие често содржат шеќер или лоши масти
- Подгответе ја храната нежно, користејќи вода и маснотии ретко
Правилна исхрана за хемофилија А.
Покрај тоа, може да ви помогне да ја интегрирате храната во вашиот секојдневен живот што го намалува воспалението и го поддржува развојот на зглобна 'рскавица и формирање на крв. Воспалението во зглобот може да придонесе Хемофилија Уништување на зглобовите на пациентот вози напред. Покрај тоа, луѓето со хемофилија А имаат крварење, на пример во зглобовите. Губењето на крвта може да доведе до недостаток на железо, фолна киселина и витамин Б12, што може да го надоместите со правилна исхрана. Сепак, мит е дека храната богата со железо, одредени витамини или кикирики може да излечи хемофилија А.
Антивоспалителни и хранливи состојки за зајакнување на зглобовите за секој ден
- Интегрирајте ги антиинфламаторните омега-3 масни киселини во исхраната: содржани во масна риба како лосос и скуша, ореви и семиња (лен и семе од чиа), лен и масло од репка
- Користете антиинфламаторни зачини: куркума, кари, цимет, чили и бибер
- Консумирајте силициум диоксид: содржани во снегулки од овес, банани и коприви
- Консумирајте храна што содржи железо:
- Месо, риба, просо, леќа, овесна каша
- Зелен зеленчук како спанаќ, брокула или зелена салата од јагнешко месо
- Црвено овошје и зеленчук како цвекло, рибизли, грозје
- Јадете храна што содржи фолна киселина: на пример производи од цели зрна, спанаќ, брокула и салата од ентива и мешунки
Ако имате какви било прашања во врска со вашата исхрана, најдобро е да контактирате со вашиот лекар или асистент за хемофилија. Seeе видите колку е добро ако јадете балансирана исхрана. Особено ако секогаш имате доволно време да јадете и внимателно да уживате во храната.
Дали имате прашања, предлози или критики? Потоа пишете ни е-пошта користејќи ја формата за контакт. Ние ќе ви се вратиме што е можно поскоро.