Здрава исхрана Алкална диета
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дури и ако сте задоволни за неколку килограми помалку, диетата обично значи пред се: многу воздржаност, лошо расположение и често лоша кожа. Бидејќи ако го присилите вашето тело строго со малку јаглени хидрати или само голтка супа од зелка со денови, не консумирате доволно витамини и минерали. Сосема поинаку е со тенок тренд што starsвездите како Ел Мекферсон или Викторија Бекам се колнат во: Алкалинот не само што ви дава фит тело, туку и многу енергија и розова, свежа кожа.
Алкален принцип
Станува уште подобро. Во алкалната диета не гладувате, јадете раскошно. Единствената важна работа е рамнотежата на киселините и базите во телото. Поточно: неутрална pH вредност од седум до осум. Бидејќи оние кои јадат премногу кисела храна имаат тенденција побрзо да добиваат на тежина, задржување на вода, дамки на кожата, стрес и проблеми со спиењето. Причината: Во кисела средина, важните минерали се согоруваат побрзо, додека штетните бактерии можат подобро да се шират. Алкалната диета се спротивставува на ова со алкална диета со алкална храна. Овие му помагаат на телото да се детоксицира и неутрализира киселините.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Што е дозволено на плочата?
Дозволено е многу овошје и зелен зеленчук како зелена салата, спанаќ, брокула и кеale. Киноа, див ориз, маслинки, ореви и сладок компир, исто така, треба да бидат често на менито. Храна која формира киселина, како што се млеко, црвено месо, јајца, шеќер, производи од бело брашно, сирење, кафе и алкохол треба да се консумираат само ретко или ретко. Но, не мора да биде апсолутно самоомајување - совршената формула е многу едноставна: 70 проценти алкална и 30 проценти кисела храна. Значи, не мора да одите без еспресо снимен наутро или пријатната чаша црвено вино навечер.
Врв на ЧАЗАР По екстравагантни покани за вечера и мамурлак, потпрете се на основните препарати со минерали како цинк, магнезиум и калиум. Ова исто така го забрзува процесот на детоксикација!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата