Здрава исхрана Бранч како врвен модел

Моделите сакаат да се држат до изреката „појадок како цар, ручек како крал и вечера како просјак“. Дауцен Крос, на пример, има кралски појадок во кревет.

како

Дали мислите дека топ моделите се откажуваат од обилен појадок за да останат витки? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Бидејќи особено наутро, вистинскиот оброк е исклучително важен, со цел да се започне денот со многу енергија и да се избегнат подоцнежните желби за храна. За следниот обемен бранч за викенд (дома или во ресторан), најдобро е да ги погледнете овие три совети за моделот.

1. Одете по добри масти и многу протеини

„Мастите дебелеат“ е вообичаена заблуда. Бидејќи: Не сите маснотии се создадени еднакви - незаситените масни киселини се исклучително здрави и дури можат да ви помогнат да изгубите тежина. Авокадо леб, на пример, е совршен за појадок: овошјето супер храна е богато со олеинска киселина, која го намалува нивото на холестерол и прави да се чувствувате сити долго време. Покрај тоа, авокадото содржи многу калиум, железо, биотин и витамини А и Е - и за овие се знае дека се разубавувачи за сјајна кожа и здрава коса. Исто така, имате неограничен пристап до ореви, јајца, посно месо како мисирка или пилешко и лосос.