Здрава исхрана - бројни публикации обезбедуваат информации - Про грижа - мрежа за самопомош

Форум Вернер Шел

  • Теми без одговор
  • Активни теми
  • пребарување
  • Тимот

Здрава исхрана - бројни публикации даваат информации

Модератор: Вернер Шел

Здрава исхрана - бројни публикации даваат информации

Придонес од Вернер Шел »04.07.2020, 17:00 часот

Здрава исхрана - бројни публикации даваат информации

здрава

Извор: viewtopic.php? F = 6 & t = 23087

Прво на сите: „Превенцијата е подобра од лекувањето“ - Затоа има смисла да се обрне поголемо внимание на превенцијата и унапредувањето на здравјето. Пред сè, кардиоваскуларните болести, ракот и деменцијата може да се избегнат со започнување здрав начин на живот (правилно - медитеранско - диета, соодветно вежбање и спиење, воздржување од пушење, умерено консумирање алкохол, избегнување на негативен стрес, интелектуални активности, одржување на социјални контакти и сл.) ) во голема мера избегнувајте. Секое нарушување на здравјето што се јавува (на пример, дебелина, високо ниво на холестерол, висок крвен притисок, дијабетес) може да биде позитивно под влијание на здравиот начин на живот. Смеењето има и позитивни ефекти врз здравјето, ја зголемува животната енергија и можноста да бидете среќни и да гледате позитивно на стресните работи. Затоа, смеењето може да биде антидепресив, ослободувач на болка, тренинг за релаксација и дишење и стимулатор на имунитетот истовремено - и сето тоа без никакви несакани ефекти! Смеата е исто така заразна.

Останете здрави… -> Филм (2:20 мин.) Дава информации> http://www.3sat.de/mediathek/?mode=play&obj=50595 - Спортот и исхраната спречуваат срцев удар. Фактори на ризик се пушење, седентарен начин на живот, стрес, дебелина и висок крвен притисок.
Liveивејте здраво долго! - Прилог (04,40 мин.) Од Quarks & Co. - WDR - Автор Тилман Волф. Колку ќе остариме, делумно зависи од нашите гени. Но, што можете сами да направите? Кваркс ги воведува петте главни награди за долг живот.
https://www1.wdr.de/mediathek/video/sen. n-100.html

"Хроничните болести како што се дебелина, висок крвен притисок, дијабетес или срцеви заболувања драматично се зголемуваат. Една од главните причини за ова лежи во нашата исхрана - особено кога станува збор за шеќер. Конечно мора да дејствуваме во Германија. Самостојните обврски од прехранбената индустрија не доведуваат до ништо. Другите земји на ЕУ веќе се тука значително понатаму: Многу земји воведоа лесно разбирлив семафор за храна, други тестираат данок, на пример за исклучително шеќерни пијалоци.
Потребен ни е целокупен концепт за да овозможиме и промовираме здрав начин на живот: со данок на шеќер, јасно разбирливо обележување на храна и разновидни пристапи кон унапредување на здравјето во дневни центри, училишта, во компании - во нашето секојдневно опкружување за живеење “.
Проф. Илона Кикбуш, директор за здравствена програма на Институтот за постдипломски студии за меѓународни и развојни студии во Geneенева и советник на Светската здравствена организација
Извор: Цитати од Здравствениот извештај на АОК 2019 -> viewtopic.php? F = 4 & t = 23104

"Некои болести се неизлечиви, но со начин на живот кој одговара на видовите, можно е да се спречи нивното развој воопшто. И дури и ако некој е веќе болен, насочената промена во исхраната може да постигне многу подобри вредности, да ги ублажи симптомите и да добие нова желба за живот".
Д-р Матијас Ридл во „Соодветна исхрана - заздравување на болести што ги оставаат лекарите во загуба“ (ГУ, 2019).

„Станува сè појасно дека промената на животниот стил може да го третира или дури и да го излечи дијабетес мелитус тип 2.
Д-р Матијас Ридл во „Како да јадам со дијабетес“ (Центар за совети за потрошувачи НРВ, 2019).


„Вашата храна треба да ви биде лекови, а вашите лекови треба да бидат ваша храна“
Хипократ од Кос (460-370 п.н.е.)


Три-димензионална пирамида на храна ДГЕ

Тековни и препорачани публикации за здрава исхрана (избор):


.
=== Совети за читање >>> viewforum.php? F = 6 - Здравиот начин на живот во основа се заснова на правилна исхрана и доволно вежбање (група за нега на Нојс на 22 ноември 2017 година информираше> viewtopic.php? F = 4 & t = 22391 & p = 101680).
.
Јадење здраво - дали е тоа можно? - Кваркс - телевизија WDR - емитува видео> https://www1.wdr.de/mediathek/video/sen. --100.html

Јадете се здраво - Предавање проф. Д-р. Карин Микелс за здрава исхрана (целосно видео, приближно 55 мин.)> Https://www.youtube.com/watch?v=K1KELv3. туре = удел


++++

Исхраната Документи, исто така, даваат обемни информации за исхраната со различни рецепти!
>>> https://www.ndr.de/fernsehen/sendung/. индекс.html

+++
Основи на „ПЛАН-НЕУРО“ (совет за книгата „Алцхајмеров раствор“ видете погоре):