Здрава исхрана или опсесија Што навистина значи да имате здрав начин на живот

Здрава исхрана или опсесија? Што велат специјалистите за овој вид на зависност. Исхраната е неопходна за здрав начин на живот, спречување на одредени заболувања или олеснување на симптомите на другите.

Но, од здраво јадење до опседнатост со она што го јадете е многу, многу мал чекор, велат експертите. Поточно, многу Романци се погодени од орторексија нервоза - зависност од здрава исхрана.

Орторексија нервоза е нарушување во исхраната што се јавува кај луѓе кои се опседнати со здрава исхрана. Орторексија е термин предложен во 1996 година од д-р Стивен Бартман, тој самиот бил wasубител на здрава храна. Иако не станува збор за болест, клиничка состојба што треба да биде вклучена во прирачникот за ментални нарушувања - ДСМ 5, многу луѓе се борат со симптомите на овој проблем.

Во основа, орторексиката има фиксација за здрава храна, но нивната грижа не е за калории или дали храната ги прави дебели или не, туку се загрижени за квалитетот и чистотата на конзумираната храна.

Поточно, овие луѓе имаат исклучителна грижа за сè што консумираат, на крајот не допираат храна што содржи маснотии или е генетски модифицирана. Покрај тоа, тие консумираат само неколку видови храна во кои имаат сигурност дека се чисти, дека не може да им наштети. Тие се многу организирани луѓе, го планираат своето мени со денови однапред, избегнуваат да јадат во ресторан или на празници што не готват од нив. Психолозите велат дека се соочуваат со прилично сериозна социјална изолација затоа што не излегуваат надвор и комуницираат со другите.

Главните симптоми на орторексија се:

На пример, според специјалисти од Американското здружение за нарушувања во исхраната - NEDA - луѓето кои се погодени од орторексија ги покажуваат следниве однесувања:

Опсесивно читање на етикети за храна.
Елиминација на производи од дневната исхрана како што се: млеко, шеќер, јаглехидрати, месо, производи од животинско потекло.
Опсесивни мисли за следниот оброк.
Тие имаат чувство на вина кога не ја следат сопствената диета.
Тие ги планираат своите социјални активности околу нутритивната вредност на храната.
Јас земам долги третмани за детоксикација.
Пијам сокови од билки само со недели.

Проблемот е во тоа што забораваат да јадат балансирана исхрана. Затоа, специјалистите препорачуваат постепено воведување во исхраната на храна елиминирана од субјективни причини. Покрај тоа, првиот чекор кон заздравување е да се признае дека постои проблем. Тука доаѓа улогата на семејството, на пријателите кои треба да им кажат дека претеруваат, дека има проблем што всушност го крие нивниот страв од болест. И на крај, но не и најважно, орторексичната исто така има потреба од психолошка поддршка за да ги надмине емоционалните проблеми со кои се соочуваат - на пример, страв дека урамнотежената, нормална исхрана може да ги разболи.

Јас сум уредник, здравствен новинар 8 години. Зошто медицински печат? Затоа што од 15-те години на печат, најмногу го сакав здравјето. Да пишувам за сè што значи здравје во животот на една личност, мислам дека ме дефинира како човечко суштество. И признавам: жалам што не правев лекови! Во основа, здравјето е најубавиот подарок што го добивме и парадоксално, единствениот што го занемаруваме. Бидејќи она што најмногу нè боли е дијагноза која ви го одзема здивот и ја става душата на испит. Болеста ве оптеретува и психички и физички. Пишувам затоа што здравјето мора да се цени, а неговиот недостаток енормно чини. Силно верувам дека првиот чекор кон здравјето е знаење, информации и едукација. Поточно, она што го правиме ние новинарите. Ние им нудиме на нашите читатели пристап до точни, медицински документирани информации. На овој начин, чувствувам дека можам малку да придонесам за сè што значи превенција од болести!