Здрава исхрана Лекови за слабеење лек Дукан Дијабетични производи Лекови за слабеење Чоколадни диети
MACAcchino, моето утринско „кафе“.
MACAcchino, моето утринско „кафе“.
Не сум испил кафе „старо илјада години“, но според мене овој пијалок е исклучителен и за оние кои не можат да го започнат утрото без заслуженото кафе.
состојки
200 мл скоро топло бадемово млеко
1 банана
1 лажичка лукума во прав
1 лажичка мака во прав
3 лажички какао без шеќер
Цимет
Начин на подготовка
Додадете ги сите состојки во блендерот, и тој е подготвен за сервирање.
Во зависност од вкусот, можете да додадете малку гуарана.
Пудинг од овесни трици (или снегулки) со боровинки
Пудинг од овесни трици (или снегулки) со боровинки
Состојки (2-3 порции):
80g овесни трици
300мл бадемово млеко
300мл вода
SlimSugar по вкус
200 гр боровинки
1 лажица Psyllium Husk
цимет
Начин на подготовка:
Измешав овесни трици со вода, бадемово млеко и една лажица слаб шеќер. Вриев додека не почна да се згуснува. Ги ставив боровинките во блендерот и додадов малку SlimSugar, цимет и Psyllium Husk. Конечно ги истурив во слоеви во чаши.
Освежувачки топки
Освежувачки топчиња од кајсија
140гр кајсии (без семиња)
50гр кокосово брашно
20g slimsugar (или која било друга замена за шеќер - но тогаш ви требаат околу 4 пати повеќе)
15г тапиока
Ги изблендирав кајсиите, потоа ги додадов останатите состојки и убаво замесив. Ги формирав топчињата и ги давав преку рендан кокос. Излегоа околу 12 топки.
Едноставен, брз рецепт, и тие се многу „кул“, совршени за ова време.
Торта од какао
3 лажици рендан рогач или прав од какао
1 лажичка сода бикарбона
200мл млеко од плаша (бадемово млеко, кокосово млеко)
1 лажица сок од лимон
4 лажици кокосово масло
50мл млеко (бадем или кокос)
2 лажици какао во прав (или рогач)
околу 1 лажица тенок шеќер
Измешајте ги сите состојки во мешалка додека не добиете хомогена маса. ако блендерот не е при рака, тој се меша со тел. Истурете во плех од 18 × 18 или плех за торти подмачкан со масло, ако е силикон, не треба да се подмачкува. Кога масата е ладна, таа е прилично мека (тече), но ќе се пече. Печете во загреана рерна на 170 ° 18-20 минути (зависи и од рерната).
За глазура, ставете ги состојките во помал сад, измешајте добро и оставете да се крчка, ставајќи нежно да зоврие, додека не се згусне. Истурете ја глазурата врз студената торта и украсете со дехидрирани кајсии. Оставете го да одмори некое време.
Едноставна пита со цреши
Едноставна пита со цреши
2 јајца
200 гр овесна каша
замена за шеќер (за мене околу 35 гр тенок шеќер)
малку изрендана кора од лимон (по вкус)
1 лажичка прашок за пециво
200мл млако млеко (обезмастено)
2 лажици кокосово масло (стопено)
200 гр цреши без јами
измешајте ги состојките (ја искористив целта), истурете во калапот и оставете околу 10 минути да се „одморат“. Вметнете ги вишните одозгора и печете во загреана рерна на околу 190 ° C за 30-35 минути.
Одличен апетит.