Здрава исхрана - но како помош! (Спорт, јадење, готвење)
Мојот проблем е што јас навистина се занимавам со многу спорт и исто така сакам да се хранам здраво, проблемот е што мразам да готвам и никогаш не знам што да готвам и затоа често фаќам готови јадења или брза храна (мкдоналд). Јас секогаш наоѓам тотално вкусни рецепти на готвачите, но обично никогаш немам половина од овие работи дома затоа што ти требаат само за еден рецепт и не наоѓам време толку често да одам на шопинг
Јас всушност мразам да готвам, но сакам да научам да готвам здраво и вкусно, најдобро би било совети како да се готви брзо и здраво
Ви благодарам веќе пати однапред
4 одговори
Активирајте нешто што ќе трае долго, на пример, тестенини, ориз, компири, замрзнат зеленчук. можете брзо да смислите одлични јадења од него. На пр. Тестенини со сос од домати, тава за ориз, тава за тестенини.
здравата исхрана не мора да одзема многу време. ако треба да оди брзо, јас често имам кускус, на пример, што ти треба само да ја истуриш со топла вода. за да го направам ова, исеков свеж зеленчук на мали парчиња, ставив масло и сок од лимон, готово. Сепак, нема да наидете на шопинг.
Ве молам, дозволете ми да започнам на почетокот, инаку оваа тема брзо ќе стане нејасна и збунувачка.
Ако сакаме да готвиме, има смисла да имаме билки и зачини. И двајцата се многу обемни светови сами по себе. Еден живот тешко дека ќе биде доволен за целосно истражување на еден. Сега, во некои рецепти, ќе најдете билки и зачини што ги немате. И можеби не ви се допаѓа да имате доволно пари за да ги добиете. Кој знае каков вкус има? Во таков случај, гледам наоколу каде веројатно се готви во ресторан. Барем така започнав. Потоа прво го пробав. Па така, тогаш купувам такви работи од Турци или Азијци, ако ми одговара. Потоа добивам пријателски и детални информации, неколку интересни рецепти, неколку интересни предлози. Добро Веќе некое време сум на патување кон добрите. И на Балконија, некои билки растат веќе долго време, на кои исто така им е дозволено да цветаат за да го задоволат соседството и мене. На почетокот само што отидов на неделниот пазар и ми ги продадоа состојките за едно јадење. Земјоделските жени се во можност да ве советуваат соодветно. Тие можат да готват.
Така, постепено зачините и билките влегоа во мојата кујна. Навикнав да ги чувам на темно и ладно место и, доколку е потребно, да ги пренесувам во чаши. Ако се чуваат правилно, зачините и сувите билки ќе траат долго. За мене, тогаш стана неопходно да се поделат на различни теми за употреба. Но, само: Јас готвам себеси веќе неколку децении. И, сега и тогаш истражувам што е можно повеќе различни намени за зачини или билки.
Тогаш има смисла да се разбере дека господар никогаш не паѓа од небото. Секој готвач започна многу мал и прво мораше да научи. Затоа, можам да замислам за вас дека би било убаво ако се претплатите на бесплатниот билтен на eatsmarter. Се наведува колку е тешко таквото јадење, за што е добро итн. Секој ден има многу рецепти во поштенското сандаче за да можете да изберете.
Брз и здрав? Манџа. Да Нема предрасуди, ве молам. Зеленчукот едноставно го добивате како што сакате, исчистете го, исечете го на парчиња со иста големина. Така, сега искуството, а исто така и некои прилози кажуваат колку време му треба на секој зеленчук да се готви. Оној што трае подолго, доаѓа во прв план. Она што на крајот трае само малку време. Со сол, бибер, можеби црвен пипер - особено ако сте навикнати на готови јадења, правот од црвен пипер го заменува вкусот на некои засилувачи на вкусот - можеби солта од лук за прстите да не смрдат и да треба да се мачкаат со лимон. Можеби кромид што може да се купи исечен и сушен. Чорбата може да се чува во фрижидер или во замрзнувач откако ќе се олади.
Потоа, има уште една работа што е корисно да се знае: youtube. Таму ќе најдете цели канали кои ви покажуваат како да готвите едноставно и вкусно. Индивидуални рецепти исто така ќе бидат претходно зготвени за вас.
Време за купување: Во моментов работам многу со мешунки и житни зрна во кујната. Разновидноста е загарантирана. Добро. Со поголемите, треба да размислувам да ги пуштам да киснат преку ноќ во чаша што обично ми е затворена. Ако сте имале доволно време да се натопите со вода, можете брзо да го готвите.
И тогаш е токму вака: Кога одам во голема продавница, никогаш не знам кога се собираше зеленчукот. Може да добијам информации од сопругата на земјоделецот. Некои зеленчуци можат да се справат со тоа што треба да почекаат неколку дена пред да се подготват. Сопругата на еден земјоделец на пазарот го знае тоа. Така, таа може да ме советува. Таа исто така знае дали припаѓа во фрижидер или во подрум или во темен агол во кујната, можеби во шкаф. Едно е прилично сигурно: зеленчукот Тико доаѓа директно од полето во мраз откако ќе се исчисти и излупи. Никаде во светот нема да сретнете личност која може да ги подготви сите јадења на светот. Дури не ги познава сите региони со нивните различни навики. Затоа, не поставувајте ваша сопствена лента засега. Ако успеете да готвите сами за време на викендот, тоа е добар почеток.