Здрава исхрана Овие апликации ве поддржуваат
Темата за свесна исхрана со право се повеќе и повеќе влегува во фокусот на јавноста во последниве години. Нездравата диета нè прави уморни и слабите, доведува до дебелеење и во најлош случај може дури и да не разболи и со тоа да ги скрати нашите животи. Повеќе од доволно причини да се јаде балансирана и здрава исхрана. За жал, ова не е секогаш лесно во нашето стресно секојдневие. Многу луѓе едноставно немаат време интензивно да се занимаваат со својата диета, па дури и да ја менуваат.
4 корисни апликации за здрава исхрана
Сега има голем број на корисни апликации за превенција и промоција на здравјето кои го претвораат вашиот паметен телефон во практичен помагател ако ја цените здравата исхрана. Ве запознаваме со најдобрите апликации.
Што јадам
Она што го јадам е апликација од Федералниот центар за исхрана (BZfE). Корисникот внесува што јаде и пие секој ден. Конзумираната храна потоа се прикажува во пирамидата на храна. Ова му дава преглед на тоа колку е избалансирано неговото мени. Исто така, постојат некои други карактеристики. На пример, може да се потсетите да пиете доволно и да јадете зеленчук.
Апликацијата е достапна за iOS и Android. Бидејќи е финансиран од федералната влада, сите функции се бесплатни и без рекламирање.
MyFitnessPal
Со MyFitnessPal можете да го пресметате вашиот личен нутриционистички концепт заснован на вашите лични податоци, како што се возраста, висината и тежината. И со оваа апликација внесувате храна што сте ја јаделе. Тие се распаѓаат според нивните состојки. Потоа можете да го прикажете вашиот личен напредок во бројни дијаграми и статистички податоци. Можете исто така да користите MyFitnessPal за да ја следите вашата физичка активност.
Апликацијата е достапна бесплатно за iOS и Android, но може да се користи само во целосна мерка и без рекламирање со платена претплата.
Јазио
Оваа апликација е доста обемна и освен што ја снима и анализира вашата исхрана, нуди и бројни рецепти и планови за исхрана подредени по теми. Различни предизвици исто така треба да го мотивираат корисникот да ги постигне своите цели.
Сите функции можете да ги користите само во верзијата Pro, соголената верзија со рекламирање е бесплатна за iOS и Android.
Lifesum
Lifesum е всушност класична апликација за броење калории што излегува со неколку корисни дополнителни функции. Апликацијата ја дели храната на јаглени хидрати, масти и протеини. Lifesum потоа му кажува на корисникот колку од хранливите материи им се потребни. Особено практично: интегрираниот скенер за баркодови го олеснува скенирањето на многу храна. Потрошувачката на вода и сесиите за обука исто така може да се снимаат со апликацијата. Доколку е потребно, Lifesum ве потсетува да пиете доволно.
Основната верзија е бесплатна за iOS и Android, премиум-членството со сите функции се наплатува.