Здрава исхрана со пченични трици

Свекрва, невозможна мисија? Загарантирани стратегии за преживување

Она што не сте го знаеле за засладувачите - Алитам, нов засладувач, е илјадници пати посладок од шеќерот

Со или без удирања? Која фризура да избере во зависност од обликот на лицето

Говедско и говедско чорба: специјален рецепт за гурмани

Ефтина и поволна цена, пченичните трици содржат супстанции кои „согоруваат“ маснотии и имаат неверојатни резултати доколку сакате да изгубите тежина за кратко време.

Нашите баби знаеја колку се добри триците, не за џабе ги користеа во кујната и во рецептите за природна убавина.

Придобивките од пченичните трици се многу: тие содржат витамини, растителни влакна и ви помагаат да ја одржувате својата тежина.

Спречува дебелина и го олеснува варењето на храната

Најважниот дел од житото од пченица е во неговата лушпа, која се наоѓа целосно во трици, но не и во брашното што обично го јадеме.

Пченичните трици содржат супстанции кои ја „скротуваат“ храната што стигнува до стомакот, олеснувајќи го процесот на варење. Тие спречуваат дебелина и се ослободуваат од вишокот килограми, бидејќи го забрзува метаболизмот и го подобрува цревниот транзит.

Го намалувам апетитот

Во првиот дел од лекот, се администрира прашок од трици, две лажички, три или пет пати на ден, пред секој оброк. Прашок од трици може да се комбинира со која било течност, како што се чај, сок или супа, но неговата температура не треба да надминува 40 степени за да се заштитат витамини.

Наутро, еден час пред појадокот, испијте една чаша вода во која сте натопиле лажица свежи трици навечер. Бидејќи пченичните трици се полни, оние кои ја следат оваа диета јадат помалку без здравствени проблеми.

Следејќи ја диетата со пченични трици, која треба да трае 30 дена, ја одржувате вашата тежина добиена во ова време.

Се јаде пред јадење

По 15 дена, ако сакате побрзо да ослабете, покрај трици, пијте зелен чај или топла вода пред секој оброк. Ова ги разредува гастричните сокови, го елиминира чувството на глад и го подобрува цревниот транзит.

За да ја надополните дозата на калциум, што недостасува во триците, додадете две или три порции јогурт во менито. Еден ден во неделата, обидете се да го „посветите“ на сурово овошје и зеленчук. Два или три чаеви, кои ги пиете што е можно пожешко по вечерата, помагаат во согорувањето на калориите. Дозволена е и лажичка мед на крајот од секој оброк.

Мени за еден ден

Пред појадок:

-чаша вода со лажица пченични трици

Појадок:

-2 лажички пченични трици, заедно со чаша обезмастено млеко или диетален јогурт и варено јајце

-2 лажички пченични трици

-риба на скара или варено пилешко со лимон

-2 лажички пченични трици

-дел од пилешки или телешки стек со зеленчук