Здрава исхрана со Сузана Гарати - Lifeивот на Мајорка

Дојдете до корените на здравствените проблеми

Јас сум еден од растечките луѓе кои се повеќе не сакаат да земаат лекови за помали здравствени проблеми и се iousубопитни за тоа кои природни методи постојат за да се чувствуваат подобро. Нутриционистички терапевт Сузана Гарати има многу предлози во врска со ова. Таа ги истражува причините за симптомите и ги советува пациентите кои страдаат од загуба на енергија, кожни заболувања, дигестивни проблеми и анксиозност. Таа исто така работи со пациенти со карцином за време и по нивното лекување.

Постојат т.н. „Супер храна“ и Додатоци на храна, од што сите би имале корист, но она што го нуди Гарати е едно целосно персонализирана услуга. Вашите први сесии во Портали или Санта Каталина (75 €), потрае до 1 час и вклучува темелна анализа. Доколку е потребно, таа ќе побара дополнителни примероци од лекар. „Неверојатно е колку луѓе се враќаат од тестовите со ниско ниво на витамин Д“, вели таа, „вклучувајќи велосипедисти и луѓе кои го поминуваат целиот ден на сонце“.

Ниско витамин Д. се манифестира во недостаток на енергија, тешкотии при слабеење и проблеми со коските. „Секој мисли на калциум кога станува збор за здрави коски, но не секој знае дека витамин Д и магнезиум се потребни за апсорпција“, објаснува таа.
Со толку многу различни концепти за здрава исхрана и потопот на информации на Google, тешко е да се знае од каде да се започне. „Поминавме низ диети со малку маснотии, без маснотии и без шеќер, па дури и трајно сменивме некои јадења, како што е маргаринот наместо путерот“, вели Сузана. Сега е научно докажано дека сме предизвикале повеќе срцеви заболувања со конзумирање повеќе шеќер и хемикалии и помалку маснотии “.

Сузана зборува за основни основи: Јадете природно, јадете храна богата со хранливи материи од фармите, наместо да консумирате производи што се собираат пред да созреат, а потоа се ставаат во фрижидер, се завиткуваат во пластика и се испраќаат низ целиот свет. „Одете на пазари, инспирирајте се“, вели таа, потсетувајќи на слики од светло црвени пиперки и виолетова цвекло. Бојата игра важна улога во нејзините јадења. Гарати порано работел како готвач на јахти со разумни клиенти; нејзината страст кон културата на храна е очигледно постојана во нејзиниот живот.