Здрава исхрана - совет од февруари; Нутриционист во кабинетот Нутриционист д-р
Не продолжувајте да јадете откако ќе се чувствувате сити. Ниту една кафена лажичка.
- Бидејќи најважниот хормон на ситост - лептин - регулира повеќе од однесувањето во исхраната:
- функционирањето на повеќето внатрешни органи - поради што усогласеноста со ситоста е неопходна во клиничката исхрана;
- репродуктивниот систем - затоа почитувањето на ситоста е од суштинско значење кај возрасните со проблеми со плодноста, бремените жени и адолесцентите;
- остеогенеза - зошто придржувањето кон ситост е од суштинско значење кај: растечки деца, пливачи, жени на лекови кои имаат остеопороза како несакан ефект (или мажи кои прават боди-билдинг и земаат лекови за инхибитори на ароматаза со надеж дека ќе избегнат гинекомастија) и постари лица;
- имунитет - зошто почитувањето на ситоста е од суштинско значење кај луѓето со низок имунитет.
И да, нема да добиете тежина видливо преку ноќ.
И нема да се разболите веднаш, туку лажица по лажица додека не се наполни чашата и ќе се разбудите болни или дебели денес, и покрај тоа што вчера започнавте да бидете вакви.
- Правете додека децата застануваат помеѓу плочата и устата: спуштете ја лажицата.
Немате среќа на вашата чинија.
Јас сум нутриционист-диетичар акредитиран од Министерството за образование врз основа на диплома за исхрана-диететика. Првично дипломирав на Медицинскиот факултет Керол Давила во Букурешт, специјализирана за физиокинетотерапија. Потоа завршив втор степен за исхрана и диететика, магистер по науки за исхрана и докторат по онкологија - онколошка исхрана за пациенти со карцином на дојка.