Здрава исхрана за спортисти - Форум во џудо

Придонес од Кристијан »12/11/2005, 22:37 часот

исхрана

Колку е важна здравата исхрана за вас (како спортист)? Дали особено внимание посветувате на урамнотежената исхрана или е релативно „рамнодушна“ на она што го јадете?

Дали знаете добри информативни страници на тема здрава исхрана?
Здравата исхрана

Придонес од Морфеј »11 декември 2005 година, 22:56 часот

Хммм Никогаш порано навистина не сум размислувал за тоа. сепак, се осигурувам дека мојата диета е повеќе или помалку избалансирана. Тоа секако не значи само брза храна (иако ова е она што некои студенти го тврдат со свој штанд), туку и дека салатата и овошјето не се занемаруваат.
Сепак, сакам да јадам и готова пица или нешто слично.

И досега никогаш немав лошо искуство со тоа, но сигурно не сум ниту врвен спортист.
Мислам дека зависи и од тоа со какви цели правиш џудо. На пример, го правам тоа само за забава и не за да станам олимписки шампион. со второто не можете да избегнете промена на вашата исхрана.

Придонес од tD »11 декември 2005 година, 22:57 часот

Гледај тебе, хакер: патетично суштество од месо и коска, задишано и потено додека минуваш низ ходниците. Како може да предизвикате совршена, бесмртна машина?

Придонес од Милерот »12/12/2005, 9:28 часот

Придонес од Ронин »12/12/2005, 10:56

Секогаш се обидувам да не јадам ќебап, особено сега.

Инаку јадам многу и многу и не ме интересира дали е здраво или не.

Придонес од Биби »12/12/2005, 12:28 часот

Придонес од Џудо »12/12/2005, 14:17 часот

Придонес од Брз »12/12/2005, 17:13 часот

Придонес од усна »12/12/2005, 17:37 часот

Придонес од tD »12/12/2005, 17:53 часот

Гледај тебе, хакер: патетично суштество од месо и коска, задишано и потено додека минуваш низ ходниците. Како може да предизвикате совршена, бесмртна машина?

Придонес од Фетци »12/12/2005, 20:09 часот

Придонес од The_Rod »12/12/2005, 20:43 часот

Клуб: Г.С. Весел
Универзитетски спортови Манхајм

Придонес од Гримаса »13.12.2005 година, 13:32 часот

Придонес од Џудо »14.12.2005, 15:59 часот

Придонес од реми-отоши »16 декември 2005 година, во 9:00 часот

На масата за ручек секогаш имаме цела низа работи: Четири деца кои „се прикрадуваат“ едни со други претставуваат вистински предизвик .
"Има нешто зелено во тоа, бах, тоа е веројатно здраво !"

И јас сум многу среќен што деновите на „зголемување на телесната тежина“ (дури и да беше само еден килограм .) завршија. Особено затоа што секогаш тежев килограм повеќе кога само погледнав чоколадо. - навистина гадно!

Придонес од Напад »05/08/2006, 10:32 часот

кога сум гладен јадам нешто .

исто така помфрит за пица .

Придонес од Сплитер »8ми 2006 година, 15:46 часот

Придонес од џудо џуџе »8-ми мај 2006 година, во 18:02 часот

Придонес од Биби »05/09/2006, 11:04 часот

на само 2 јаболка нема да го најдете тоа малку?

мал совет од мене за да ослабам на подолг рок.
Треба да консумирате околу 1200 калории на ден. Може да се занимавате и со спорт, но тоа не треба да биде проблем за вас.
Важно е да му обезбедите на телото доволно храна, во спротивно вашето тело ќе се префрли на режачот. Т.е. хранливите материи се примарно потребни за снабдување со внатрешни органи и не останува многу за мускулите. Резултатот од целата работа е тогаш, се чувствувате слаби.
И само кога мускулите се соодветно снабдени со хранливи материи, можете добро да ги вчитате и да изградите малку повеќе мускули, што секако може да согорува маснотии.

Затоа, секогаш запомнете да не јадете премногу малку, но исто така и не премногу.

Изгубив околу 10 кг според овој образец пред 2 години.

Придонес од џудо џуџе »05/09/2006, 12:18 часот

Да, веќе знам како треба да се хранам. Студирав исхрана на училиште.
И, исто така, знам дека 2 јаболка се малку кратки, но јас не се чувствувам уморен на тој начин. Тоа е смешната работа, и јас никогаш не сум гладен.

  • Сè за џудо
  • ↳ Сè за џудо
  • ↳ --- Термини и нивни превод и објаснување
  • ↳ --- Историја на џудо
  • ↳ --- технологија
  • ↳ --- самоодбрана
  • ↳ --- Кју и Дан испит
  • ↳ --- Ката
  • ↳ Ката со фокус на Рандори
  • ↳ Ката со фокус на самоодбрана
  • ↳ Ката со фокус на физички тренинг
  • ↳ Ката со фокус на теоријата
  • ↳ Преглед на теми на Ката
  • ↳ --- Конкуренција, организација на конкуренција и правила
  • ↳ --- Клупска работа, здруженија, организации
  • ↳ --- Дизајн на обука
  • ↳ --- Judудо за лица со попреченост
  • ↳ --- медицина и здравје
  • ↳ --- Враќачи/дојденци
  • Игри
  • ↳ игри со топка
  • ↳ трчање игри
  • ↳ партнерски игри
  • ↳ тимски игри
  • ↳ борбени игри
  • Форум за медиуми
  • ↳ книги
  • ↳ ДВД-а
  • ↳ Видео архива
  • ↳ Слики и џудо на ТВ
  • Collection Колекција на врски
  • Тековни тендери и резултати
  • ↳ Извештаи, резултати и достигнувања
  • ↳ тендери
  • ↳ Пребарувајте и пронајдете
  • Генерал
  • . Агол за разговор
  • ↳ Соопштенија и новости
  • ↳ Пријавете ги состаноците на форумот
  • ↳ Планирање состаноци на форумот
  • Пазар
  • ↳ Купување и продажба на производи од џудо
  • ↳ Комерцијални понуди и дискусии на написи во џудо
  • Индекс на табла
  • Сите времиња се UTC + 01: 00
  • Избришете ги сите колачиња
  • Заштита на податоци
  • отпечаток