Здрава исхрана за време на бременоста Елвива

Хранливи материи за бебето

За време на бременоста, треба да обрнете поголемо внимание на јадењето храна богата со хранливи материи. Вашето тело и растечкото бебе имаат потреба од многу витамини, минерали и елементи во трагови. Затоа, проверете дали сте купиле храна богата со хранливи состојки и направете што е можно помалку компромиси.

Бременост - многу органски, малку вештачки адитиви

За основна храна како леб, жито, зеленчук, компир, овошје, млеко, млечни производи и месо, изберете производи од органско земјоделство, на пример од продавници за здрава храна, продавници за природна храна или продавници за храна. Внимателно прочитајте ги ознаките или списоците со состојки на етикетите и колку што е можно повеќе избегнувајте храна со вештачки адитиви, како што се конзерванси, бои, соли за лекување на нитрити и фосфати.

Совети за различни групи на храна

Составивме информации за различните групи на храна за вас. Придонесите ви олеснуваат да ја купите вистинската храна и да ја консумирате во препорачаната количина. Дадени препораки за потрошувачка се само упатства. Се разбира, не мора да ги користите вагите за мерење на секој оброк. Само проверете дали имате урамнотежена исхрана и слушајте ги маките на глад.

---