Здрава исхрана Зошто Французите остануваат слаби на здраво на работа; Здравствениот блог
Повеќе моќ на работното место
Здрава исхрана: Зошто Французите остануваат витки
13 октомври 2010 година од Ридел
Франција е (не за ништо) земја на познавачи и добра храна. Како и да е, Французите се прилично тенки во меѓународната споредба. Фактот дека има помалку дебели луѓе во Франција има едноставно објаснување ...
Багета, црвено вино, сирење, риба, ... Французите сакаат да јадат. И, со добра кујна, имате сите причини да го сторите тоа. Сепак, многу Французи се слаби, иако се покажа дека уживаат да јадат. Но, тоа е токму причината.
Бидејќи иако за многу нации јадењето оброци е повеќе досадно исполнување на должноста што мора да одземе што е можно помалку време (брза храна), нашите соседи знаат како да уживаат во јадење оброци. Според студијата на Центарот за истражување на начинот на живот во Париз, се вели дека оброците што се јадат редовно со семејството помагаат да бидете витки.
Двојно повеќе калории помеѓу нив
За Французите се вели дека трошат околу 90 проценти од дневните калории во главните оброци. Во просек, закуските помеѓу нив користат само околу една десетина од дневната количина на енергија. Во САД, околу 20 проценти, има двојно повеќе калории во закуски и закуски. Ова може да стане проблем, бидејќи постојаното јадење го нарушува нивото на инсулин, што е исто така одговорно за губење на маснотии. Покрај тоа, обично трошите повеќе калории отколку што навистина ви требаат.
Во Франција околу 15 проценти од населението е сериозно со прекумерна тежина. Во САД има скоро двојно повеќе, околу 27 проценти. Тоа може да биде поради оброците.
Во нашата соседна земја, храната е дел од културата и дел од социјалниот живот. Во САД, храната „има повеќе карактер на технички акт“, според институтот. Ако јадете удобно во заедницата, помалку сте склони кон желби за храна и други нарушувања во исхраната. Во Франција, околу 15 проценти од оброците треба да имаат празничен амбиент, како што се покани или посети на ресторани. И оние кои веќе јадат добро тука имаат тенденција да јадат бисквити или чипс поретко.