Здрава подготовка на јадења од 6 состојки за семејства - Јадете здраво - г-ѓа Флери
Обожавам подготвување оброци затоа што ми го олеснува планирањето и подготвувањето на секојдневниот оброк. Можете да прочитате како работи моето подготвување оброци во овој пост на блогот.
Што подготвува оброкот?
Англискиот збор „Prep оброк“ значи подготовка на оброк со систем. Би сакал здраво да го хранам своето семејство, но не секогаш имам можност да поминувам часови во кујната. Затоа користам слободни денови, а потоа подготвувам здрави компоненти како зеленчук, хумус, мафини за појадок или крцкав тофу. Потоа можам да ги користам подготвените состојки и да ги комбинирам со друга храна за здрав оброк.
Предности на првично јадење
Со подготовка на состојки, можам да си го олеснам секојдневието и да успеам да воспоставам здрава исхрана на начин што заштедува време. Ова ја елиминира потребата од чоколадо кога домашните мафини се на залиха, а брзите тестенини навечер може да се комбинираат со подготвен зеленчук или сос.
Подготвуваме оброци за семејства
За моето подготвување оброци, сакам да одвојам време за време на викендот или навечер за да подготвам здрави компоненти на храна. За време на викендот сакам да печам здрави мафини или свеж леб, кои потоа ги јадеме веднаш и замрзнувам дел од нив како подготвен оброк.
Исто така, сакам да подготвувам големи количини наут, леќа, житарици и сл., Што ги користам директно за наша храна и да пополнувам некои од нив во контејнери за складирање. Ова исто така има предност што ги користам сите свои материјали и повторно купувам свежи производи.
Здрави 6 состојки Оброк првично
Не сакам да јадам иста работа секој ден, поради што повеќе сакам да подготвувам здрави состојки за моите оброци, отколку пред да готвам јадења. Затоа, претпочитам да користам претходно сварен ориз, просо и сл. Како состојка за кари или тепсија, отколку да готвам цели јадења неколку дена. Се разбира, можете да користите и Оброк, за претходно да готвите готови јадења.
Во овој пост, затоа ве запознавам со здрави јадења од 6 состојки за здрави јадења. Индивидуалната храна може добро да се комбинира или да се состави здрав сад. Ми требаа само 40 минути за да ги подготвам 6-те компоненти, а исто така го искористив и Пермиумскиот воздушен прстен XXL од Филипс. 6 рецепти и предности на Airfryer може да се најдат подолу.