Здрава во Новата година Здрава омега-3 исхрана

Резолуции за вашето здравје

  1. Јадете подобро за поздрав живот
  2. Среќни сме што ве поддржуваме!
  3. За здрав почеток на денот
  4. Liveивејте умно и активно
  5. Одржливата акција започнува во кујната
  6. Совети за упорност: Вака работи со резолуциите

Јадете подобро за поздрав живот

Правилната исхрана придонесува значително за одржување на здравјето. Диетата Будвиг може да биде идеален почеток. Бидејќи е дизајниран така што можете да јадете балансирана и здрава исхрана со вкусни рецепти за секој оброк.

Ви нуди оптимално снабдување со есенцијални полинезаситени масни киселини, како и важни витамини, минерали и растителни влакна. Искористете го почетокот на новата година и откријте го концептот на диета Будвиг за себе.

  • Појадувајте со крем Будвиг секое утро за да постигнете совршено снабдување со полинезаситени масни киселини во форма на омега-3.
  • Пијте доволно течности. Возрасните треба да пијат минимум 1,5 литри. Сепак, потребата мора да се прилагоди на индивидуалната ситуација. Вода и незасладен чај се најдобри.
  • Започнете секој ден со чаша сок од кисела зелка или матеница, што ги храни вашите црева.

здрава

Liveивејте умно и активно

Д-р Јохана Будвиг секогаш гледаше здрава исхрана во контекст на свесен и свесен, но и активен животен стил. Диетата Будвиг ги зајакнува луѓето одвнатре во смисла на холизам, таа забележливо ги активира телото, умот и душата. Еве неколку совети за вас:

  • Само застанете за момент. Притоа, насочете го своето внимание на вашето тело и согледајте го како целина. Забележете како се чувствувате во тој момент.
  • Јадете внимателно: Почувствувајте колку сте гладни или какво расположение сте кога ќе седнете на масата за вечера. Внимавајте на вкусот на вашата храна. Cheвакајте намерно и полека. Ова создава свесност за храната што ја јадеме.
  • Запознајте се со пријателите на долга прошетка и разговор додека одите.
  • Запишете се на спортски час. По можност во група, бидејќи спортот е позабавен заедно.

Одржливата акција започнува во кујната

Здравиот начин на живот вклучува и одржливо и свесно постапување со храната. Во Нова Година, донесете одлука да живеете поефикасно со ресурси.