Здрава закуска Вкусни каснувања од овесна каша
Аларм за сите житни култури: Овесот е совршена закуска помеѓу - и навистина вкусна во форма на овие залаци од овес
Каснувањата од овес се идеална закуска помеѓу нив
Овие житарки се вистински сеопфатни: овсот е со својот нутриционистички профил идеален снабдувач на енергија - исто така и за помеѓу. Бидејќи благодарение на нежните процеси на преработка се производи од овес во голема мера природно и затоа скоро без исклучок производи од цели зрна. Сите основни компоненти како што се ендоспермот, надворешните слоеви и расад - и со тоа многу вредни хранливи материи - се задржани. Овие не се релевантни само за физички, туку и за ментални перформанси. И, тоа е важно за нас ако сакаме да ја започнеме есента со свежа енергија во канцеларија или на училиште.
Витамини и минерали во овесот ги поддржуваат менталните перформанси:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Микроелементите во овесот се важни
- за нервниот и имунолошкиот систем
- за енергетскиот метаболизам преку кој се обезбедува енергија на организмот
- справување со ментални и когнитивни задачи како што се концентрација, перцепција, разбирање, размислување и расудување
- и придонесуваат за намалување на заморот и заморот
Звучи како совршена закуска? Нели! Нашиот рецепт за каснување од овес е едноставен и неверојатно вкусен.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Залак од овес
Состојки за 4 порции
- Околу 150 гр путер
- 1 нотка сол
- 2 лажици кафеав шеќер
- 50 гр сируп од цвекло
- 50 гр суви цреши
- 80 гр сецкани бадеми
- 250 гр нежни снегулки од овес
- 30 гр бело чоколадо
- Пергамент хартија
Во тенџере стопете ги путерот и солта. Карамелизирајте го кафеавиот шеќер и сирупот во него. Додадете ги исушените цреши, сецканите бадеми и нежните снегулки од овес и измешајте.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ставете ја смесата со овесна каша во квадратна форма (приближно 18 х 18 см) обложена со хартија за печење и измазнете ја.
Печете во загреана рерна (електричен шпорет: 175 ° C/конвекција: 150 ° C/гас: видете го производителот) околу 15 минути. Извадете ја од рерна, веднаш исечете на парчиња и оставете да се излади.
Се топи белото чоколадо во топла водена бања. Украсете ги каснувањата од овес со неа.