Рецепти за готвачи со малку маснотии од урда од брокула

Брокула - крем сирење - лазања

Измијте ја брокулата и исечете ја на цвеќе, излупете го кромидот и исечете го на коцки. Истурете ги во супа од зеленчук, приближно 2 минути, истурете во сито и оставете да се излади. Измешајте го крем сирењето со јајцата, измешајте ја брокулата, додадете сол, бибер и ориг

Тестенини со брокула и урда

WW: 4 P./приближно 335 kcal

Супа од крем од брокула СВЕТЛИНА

нискокалорична супа за секој ден

Канелони со брокула

малку маснотии, вистинска алтернатива на јадењата со крем бешамел

Супа од брокула со кари со крем сирење и ракчиња

Крем супа од брокула, нискокалорична и јаглехидрати. Погоден за ниски хидрати и лек за метаболизам на Сангвинум.

Тестенини за едно тенџере „Шунка од брокула“

Измијте ја брокулата и исечете ја на цветчиња и ставете ги сите состојки, освен крем сирењето, пармезанот и доматите, во доволно голема тенџере. Најдобро е да земете тестенини со време на готвење од приближно 5 - 7 минути, така што тестенините навистина прават

Компир - брокула - тепсија со кора од макадамија

ww погоден, 10,5 ПП по лице

Брокула - лосос - киче

Месете мазно тесто од брашно, путер, сол и вода и ставете го на ладно место околу 30 минути. Цветовите брокула натопете ги во врела вода околу 5 минути и оставете ги да се оладат. Исечете го лососот во тенки ленти. Изматете ги јајцата со крем сирењето и павлаката

Се шири со брокула

Брокулата, сирењето и кромидот се цедат ситно во миксерот. Сусамот кратко се наздравува во тава без масло. Оладените зрна се додаваат во кремот од брокула и добро се промешуваат. Конечно, тој е зачинет со бибер и сол

---