Здравата исхрана е олеснета со златно ленено семе!
Кога здрави сеопфатни едноставно придружи се на здрави лековити зрна како семе од чиа и киноа: златното ленено семе. Но, честопати заборавени, тие само стојат наоколу на полиците и доаѓаат до сопствените кујни се користат премногу ретко. На незабележителни семиња се посебни хранливи и се сметаат за особено здрави и ефикасни против различни поплаки. Ние од Јадете го светот ве запознаам особеностите од златно ленено семе!
Ленено семе и златно ленено семе: интересни факти за зрната
Семето од лен е семето на лен. На Фабрика од лен се смета за еден од најстарото култивирано растение во светот, затоа што ова ќе биде добро од илјадници години се користи за разни намени. Од растението лен стана Ткаенини произведени дека Маслото од растението се користеше за правење бои користени и Семиња за лекување. Кога се џвакаат, зрната даваат еден малку слуз со вкус на масло од себе. Прво звучи помалку апетитивно, но лененото семе со нејзиното е храна благ вкус на ореви на сите јадења: Вие се грижите за тоа завршни допири до мусли, рафинирајте јогурти и Салати и позајми домашен леб особено фина нота. Фатете го следниот пат и збогатете го омиленото јадење со златно ленено семе.
Дали знаевте: Златните семиња од лен не се ниту половина од големината на паричката од 1 цент, бидејќи се со големина од максимум 6 милиметри.
Слични, но различни: златно ленено семе, ленено семе и нивни состојки
Златното ленено семе е едно одделно одгледување семе од лен. Најсилниот разликуваат двете сорти во боја: Златното ленено семе е златно жолто, сепак почестото ленено семе кафеава. Златните ленени семе имаат добар вкус поблаг од семето од кафеава лен. Ленено семе и златно ленено семе покажуваат во просек 29 g протеини, 31 g масти и 39 g влакна на 100 g. Енергичен и богата со растителни влакна тие секогаш се. Состојките на златното ленено семе веќе откриваат дека можете да користите златно ленено семе за да добиете Намалување на телесната тежина може да издржи, па дури и да изгуби неколку килограми. Ленното семе е исто така многу корисно висок капацитет на оток на. Кафеавиот оток е далеку помалку од златниот. Како и да е, треба да ги консумирате двата вида ленено семе со многу течности.
Масните киселини во лененото семе се особено важни состојка. Ова се супстанции што треба да ги внесуваме во доволни количини секој ден со нашата храна, бидејќи телото не може да ги произведува сам. Омега-6 масните киселини (линолеинска киселина) доаѓаат изобилно различни растителни масла пред. Омега-3 масните киселини (линоленска киселина), од друга страна, ретко се внесуваат преку храна, бидејќи тие главно се наоѓаат во Морски риболов порано, на пример во лосос. Тие исто така може да се најдат во мали пропорции во орев или ленено масло. За жал, златните семиња од лен се инфериорни во однос на семето од кафеави лен во оваа смисла. Златните семиња од лен содржат помалку омега-3 масни киселини, но повеќе омега-6 масни киселини (линолеинска киселина).
Двете масни киселини припаѓаат на есенцијални масни киселини, наши Потребно е тело и само преку тоа Проголтана храна може да биде. Ако масните киселини се апсорбираат во совршен дел (омега-6 масни киселини 5: 1 омега-3 масни киселини), тие ги развиваат нивните целосен ефект и да придонесе за здравјето.
Лековити моќ: се вклопуваат при движење со златно ленено семе!
Нашите идеи да подариме, да уживаме и да прелистуваме
Дали сте заинтересирани за кујна и различни начини на живот? Што е со обиколка низ градот во омилениот град? На нашите турнеи Eat the World, ќе научите интересни приказни и ќе вкусите уникатни дегустации во 3-часовна градска прошетка. Истражете сами или подарете посебно искуство со концентрирана култура и кујна! Можете да дознаете повеќе за здравјето на нашиот блог!
Преку блогот Eat the World
Неоткриени населби, скриени улички, скриени дворови:
Добредојдовте во Јадете го светот!
Надвор од претепаната туристичка патека, Eat the World нуди многу посебни градски обиколки со извонреден допир: На Eat the World не го откривате само, на Eat the World можете да го вкусите! Локалните мали ресторани и продавници, гурмански продавници, слаткарници и пекари нудат извонредни примероци од нивните деликатеси на секоја турнеја „Eat the World“.
Во нашиот блог ве информираме за највкусните рецепти, како и за нашата компанија и многу други кулинарски теми.