Здравата исхрана караница и спанаќ ги оптоваруваат бубрезите
Уживајте со внимание
Оваа храна може да оди во бубрезите
09.06.2016, 19:13 часот | Андреа Гош
Луѓето кои имаат проблеми со бубрезите треба да бидат претпазливи кога консумираат караница и да внимаваат на препаратот. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Оние кои внимаваат на урамнотежена исхрана ги штитат бубрезите. Ова вклучува многу свежо овошје, зеленчук, производи од цели зрна и низок процент на животински масти. Но, има храна што може да го наруши функционирањето на виталниот орган на долг рок.
Покрај ладен чај и диетална сода, ова исто така вклучува и некои видови зеленчук и овошје. Тие можат да промовираат одредени проблеми со бубрезите или да ја влошат постоечката слабост на органот за филтрирање.
Овој зеленчук содржи многу оксална киселина
И покрај тоа што караницата, спанаќот, швајцарската блитва и цвеклото се богати со здрави витамини и минерали, не се препорачува прекумерна потрошувачка. Покрај калиум, калциум, железо и витамин Ц, тие содржат и голем дел од оксална киселина. Ова повторно се излачува преку бубрезите. Опасност: Ако кристалите се формираат изобилно од сопствениот калциум и оксална киселина во организмот, тогаш може да се натрупаат и да доведат до камења во мочниот меур и бубрезите. Оние кои се подложни, треба паметно да уживаат во зеленчукот.
Караницата станува повеќе сварлива со млечни производи
Со 460 милиграми на 100 грама, караницата има релативно висок процент на оксална киселина. Крзно чувство на забите по конзумирање караница укажува на ова. Бидејќи оксалната киселина не е штетна само за бубрезите, таа исто така ја грубува површината на забот и ја напаѓа емајлот на забот. Ако имате проблеми со бубрезите и сакате да уживате во овошно-кисела арома на пролетен зеленчук, подобро е да не гризнувате во сировите стебленца од караница.
Со цел да се намали содржината на оксална киселина, препорачливо е да се бланшираат или варат стапчињата и да се фрли водата за готвење, препорачува Баварскиот центар за потрошувачи. Караницата со црвено месо содржи и помалку оксална киселина од зелените сорти. Со возраста, киселоста се зголемува, а пилинг содржи најмногу. Темелниот пилинг е особено важен на крајот на сезоната на караница. И уште еден совет: караницата е повеќе сварлива во комбинација со млеко, кварк или пудинг. Калциумот што го содржи предизвикува врзаност на оксалната киселина во цревата.
Бидете внимателни и со ладен чај
Премногу ладен чај, исто така, промовира формирање камења во бубрезите. Бидејќи како и сите црни и зелени чаеви, летниот пијалок содржи и оксална киселина. Секој што има тенденција да формира болни наслаги треба да избегнува ладен чај и по можност да пие вода, на пример измешана со сок од лимон. Бидејќи лимонската киселина го попречува растот на камења во бубрезите.
Чоколадото и кикириките исто така имаат високо ниво на оксална киселина. Во комбинација со производи богати со калциум како што се млеко, кварк, јогурт, сирење и компири, штетните ефекти тука исто така се намалуваат. Калциумот ја намалува апсорпцијата на оксалат во цревата.
Лесната сода ја нарушува функцијата на бубрезите
Редовно пиење диетална лимонада не е добра за вашите бубрези. Ова го покажува студијата на Бригам и женската болница во Бостон. Според ова, возрасни жени кои пиеле најмалку две конзерви лесна лимонада на ден изгубиле околу 30 проценти од функцијата на бубрезите во рок од една деценија. Истражувачкиот тим предводен од д-р. Вештачки засладувачи на Julули Лин како аспартам и сукралоза.
Не паѓајте во стапицата за маснотии
Болестите на бубрезите често се јавуваат како резултат на основна болест како што се дијабетес, гихт или висок крвен притисок. Овие болести претежно се поврзани со нездрава исхрана, што пак негативно влијае на бубрезите. Голема потрошувачка на маснотии е исто толку стресна. Бидејќи маснотиите промовираат дебелина, што долгорочно е исклучително штетно за органот за филтрирање. Покрај тоа, вишокот килограми исто така ги влошуваат вредностите на шеќерот и крвниот притисок. Ако овие не се во рамките на нормалата, страдаат и бубрезите.
Користете сол во умерени количини
Она што се однесува на маснотиите, се однесува и на солта. Бидејќи премногу сол на сол го зголемува крвниот притисок, големиот внес може да има негативно влијание врз здравјето на бубрезите и, според германското друштво за нефрологија, е еден од најлошите ризици за органот.
Бидејќи бубрезите можат само да ја филтрираат солта од крвта во ограничена мера, диетата со малку сол е важен дел од здравата исхрана. Она што многумина не го знаат: Многу подготвени оброци, колбаси, краставици и закуски, исто така, содржат големи количини сол.
Држете се настрана од тврд алкохол
Алкохолни пијалоци секогаш треба да се консумираат многу умерено. Алкохолот, на пример, го зголемува крвниот притисок, што бубрезите не го добиваат долгорочно. Исто така, треба да бидете сигурни дека пиете доволно - по можност вода. Во секој случај треба да биде 1,5-2 литри на ден - освен ако веќе постои напредна слабост на бубрезите или друга болест. Во овој случај треба да ја намалите хидратацијата.
Кога бубрезите се веќе оштетени
Особено треба да се внимава на диетата кај пациенти кои веќе имаат заболување на бубрезите. Во случај на откажување на бубрезите, особено треба да се избегнуваат животински протеини, со исклучок на сирењето. Исто така, се препорачува да се намалат животинските и растителните масти.
Ако бубрезите се веќе слаби, исто така не се препорачува висок внес на калиум. Минералот се наоѓа во бананите и оревите, на пример.
Користете тест за урина и превенција
Хроничното заболување на бубрезите е незгодно затоа што нема скоро никакви симптоми. Индикација за оштетување на бубрезите може да биде замор и слаба концентрација, како и зголемено задржување на водата во нозете - таканаречен едем. Секој што се сомнева дека нешто не е во ред со бубрезите, треба да посети лекар. Тие можат да направат тестови на крв и урина кои откриваат оштетување на бубрезите.
- Правила на бубрезите:Бубрежно заболување обично се јавува постепено
- Liveивејте здраво:Осум мерки: Како да спречите оштетување на бубрезите
- Болест на бубрезите:Ова се осумте најголеми убијци на бубрези
- Болест на бубрезите:Кој е особено изложен на ризик
- Видео:Распространета болест висок крвен притисок
Покрај тоа, има смисла превентивниот медицински преглед „Проверка 35“ да се спроведува на секои две години од 35-та година. Меѓу другото, се одредуваат вредностите на шеќерот и крвниот притисок. На пример, висок крвен притисок, исто така, може да укаже на заболување на бубрезите.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.