Здравата исхрана може и самата да ве направи среќни
Да почнеме вака:
Организам - без разлика дали е цвет или човек - кој се чувствува правилно нахранет е здрав. Точно: „чувство“ (!) Негуван е волшебниот збор. Возбудлива книга, убаво ЦД, одличен разговор со интересна личност, прошетка под изгрејсонце, ден на плажа и многу повеќе може да ве нахрани. Т.е. заборавате на времето, животот ви „тече“, се чувствувате пријатно и слободно, опуштено и среќно и воопшто не мора да размислувате за фрижидерот, плановите за исхрана или регулативите за исхрана.
И, тогаш има луѓе кои не можат да се сетат ниту кога последен пат во животот имале толку лесен, слободен, добро хранет став кон животот. Ова скоро секогаш се заснова на искуства што јас ги нарекувам „труење“. Да, добро прочитавте, можете да се „отруете“ со вашата диета - и тоа започнува со вашето размислување. Овде можете да добиете мал тест:
- Дали верувате дека план на исхрана може да ви каже што ве храни?
- Дали верувате дека вашиот најдобар пријател може да ве советува за тоа што ве храни?
- Дали верувате дека пекарот на аголот продава добра храна за вас?
- Дали верувате дека замрзната пица е оброк што ве храни?
- Дали верувате дека свеж воздух, ништо не работејќи и спиење се потрошени времиња?
- Дали верувате дека овошјето и зеленчукот предизвикуваат само гасови и болки во стомакот?
Колку пати сте одговориле „да“, толку повеќе време треба да одвоите за да откриете што навистина ве храни, што ве прави навистина среќни, каков е вашиот повик во животот.
Што те прави среќен?
Сега не кажувај дека немаш повик: Ако не се чувствуваш повикан на ништо во животот и не знаеш во што уживаш, што ти одговара, тогаш едноставно сè уште не си го открил - но го има! Таа дреме длабоко во тебе. Сосема сум сигурен во тоа. Одете на пат на откривање. Може да ти ја препорачам книгата „Пронајди ја работата што те прави среќен: Од повик до работа“ од Анџелика Гулдер до твоето срце, дури и ако не бараш директно работа. Бидејќи со вежбите на навигаторот (во кариерата) ќе станете на патеката на вашиот повик малку по малку, а со тоа и работите што ве хранат добро.
Но, да се вратиме на исхраната.
Кога си добро нахранет?
Вие самите можете да се чувствувате точно (!) Кога сте добро нахранети. Willе ти помогнам малку. Одвојте време и додадете на оваа листа за себе. Да се биде добро хранет започнува во вашата глава и во вашиот став кон животот. Не треба дури да го надоместите копнежот со „јадење наоколу“ кога сте добро нахранети.
Тогаш сте добро нахранети:
- Кога сте будни и добро одморени наутро и расположени за новиот ден.
- Кога се чувствувате навистина гладни, можете да јадете со задоволство и исто така точно да почувствувате која храна е добра за вас.
- Кога ја чувствувате радоста на животот.
- Кога го сакате она што го правите, каде го правите тоа и со кого го правите.
- Ако ги цените времињата на сонување и безделничење исто колку и времињата кога настапувате.
- Кога знаете што вредите за себе и се сакате себеси за тоа што сте.