ЗДРАВЈЕ; ДИЕТА

Група истражувачи пресметале колку е ефикасен појадокот во секоја диета.

Според студија цитирана од „Дејли меил“, оние кои појадуваат рано наутро генерираат метаболизам способен да согорува повеќе калории до пладне.

Студијата покажува дека оние кои појадуваат наутро и не го прескокнуваат, можат да согорат 700 калории до 11:00 часот и 350 калории за 2 часа по будењето од сон.

Наместо тоа, оние кои се навикнати на појадок „доцна“ не трошат калории до пладне. Д-р Jamesејмс Бетс од Универзитетот во Бат тврди дека:

"Нашето големо откритие е дека оние кои појадуваат рано можат да согоруваат повеќе калории. И тоа е затоа што тие се поактивни наутро и затоа нивното тело успева да согорува калории побрзо", објаснува тој.

---