Здравје и силуета со зелена храна

Дали чувствувате недостаток на енергија и сакате да ја изгубите изгубената тежина? Овој месец, започнува лек со зелена храна!

Не тропајте на вратата и имате сите причини да го напојувате вашето тело со астенија и да ја елиминирате заобленоста што се собрала со диетата со малку зелена боја и богата со протеини и јаглехидрати. За тоа, имате при рака одлична храна детоксикација а во исто време зајакнувачки. Условот е во текот на курсот да ги елиминирате месото, брашното, пржената храна и шеќерот.

Зелена пченица

Можете да го одгледувате самостојно, дома. За само неколку дена, "жетвата" на здрави зелени пука е подготвена!

Пченицата содржи многу витамини, минерали (сè што му треба на човечкото тело) и е богата со антиоксиданси. Покрај тоа, висококвалитетниот хлорофил го стимулира производството на хемоглобин и е основна состојка за прочистување на крвта. Многу корисен е лекот со никнувана пченица, кој специјалистите го сметаат за комплетна, заживувачка и ефикасна храна против многу болести.

Како го воспитуваш

Ставете зрна пченица (онолку колку што може да се сместат во чаша) во голема чинија откако ќе ги измиете. Покријте со обична вода и заменете ја со свежа три пати на ден. По 3-4 дена, бобинки стануваат аголни (ова се пченични микроби - ставете во мешалка, консумирајте 5-6 лажици на ден). Кога зелените стебла достигнуваат 10-15 см, тие се добри само за употреба. сок се подготвува со помош на соковник, од една, две раце пченична трева и се консумира свеж (50 ml на ден). Дозата започнува од 1-2 лажици и достигнува 5-6. За подобар вкус, може да се комбинира со сок од зелено јаболко.

Тешко е да се совпаднат ефектите

Ако јадете никнувана пченица или пиете сок од зелена пченица дневно најмалку три недели, истовремено следејќи диета на која не ви недостасуваат мешунки и овошје, изгубите 3-4 килограми и ги имате квалитетите на оваа храна: моќен детоксификатор за црниот дроб и дебелото црево го намалува крвниот притисок го стимулира оптималното функционирање на тироидната жлезда третира анемија.

Зелен јачмен

Има квалитети слични на пченица и се добива исто толку лесно. Тоа ви помага да се ослободите од токсините и спречува предвремено стареење.

Како и кај пченицата, можете да јадете и никнувани зрна и јачменска трева, едната поздрава од другата. Зелениот јачмен е шампион во содржината на калциум и затоа е непроценлив особено за жените, особено по 30-годишна возраст, кога коскената густина почнува да се намалува. Добро е и ако страдате од анемија, имате ослабено тело по некоја болест или ве обзема замор специфична за пролетната астенија. Понатаму:

го намалува холестеролот
им помага на црниот дроб и жолчката
е добар исцелител во случај на чир и гастритис
има забележителни ефекти во случај на неплодност или импотенција.

Див лук

Пролетните фустани од лук не се толку софистицирани како другите скапи јадења на полиците на продавниците, но можат да се натпреваруваат со која било од нив кога станува збор за придобивките.

За некои, тие се обични зелени лисја, без никакво значење, но нивните терапевтски квалитети се познати илјадници години.

Лесно се подготвува

За време на лекувањето, кое треба да трае најмалку три недели, сè што треба да направите е да јадете салата од суров зеленчук најмалку два пати на ден. И во салатите за кои станува збор, леурдата треба да биде главната состојка. Потребен ви е мал број свежи лисја, измиени и исечени на ленти. Додадете, како што сакате, домати, краставици, ротквици и подгответе го преливот од маслиново масло. маслинки и оцет, бибер и магдонос или копра.

Совршен за срцето

Една од квалитетите на ова растение е тоа што спречува кардиоваскуларни заболувања. Ако нивото на холестерол е превисоко, тоа ги враќа во нормала. Ја флуидизира крвта и спречува формирање на атеромични плаки - така ве штити од мозочен удар и срцев удар. Исто така, го регулира крвниот притисок. Кај хронични заболувања, покрај лекот со свежи лисја, добро е да се зема тинктура од леурд (лажичка четири пати на ден).

Други ефекти: Ја враќа цревната флора, спречува настинки и грип, ги смирува симптомите на астма, го одржува здравјето на бубрезите и уринарниот тракт.

коприви

Повеќе ги паметите од градината на баба, каде ве демнеа и можеби никогаш не сте пробале храна од коприва. Ако е така, не знаете што изгубивте!

Тие содржат калиум, железо, калциум, фосфор и многу витамини кои го зајакнуваат организмот. Ако не се убиете според нивниот вкус, додадете ги во салати, пире, супи или изедете ги со други зелен зеленчук. Покрај тоа, пијте една чаша чај од коприва дневно (лажичка од растението во 200 мл вода).

Смути со одделение од десет

Утрото започнете го со здраво и срдечно смути со што повеќе зелени состојки: авокадо, неколку свежи коприви, колку стевиа, неколку листови спанаќ, два сок од лимета, две лажички семе од лен, малку вода . Ве одржува гладни и ја брка желбата за слатки. Друг едноставен метод на готвење е да ги варите копривите додека не омекнат добро, а потоа изблендирајте ги со малку лук и маслиново масло.

На што помага?

Копривите се добри за дијабетичарите бидејќи го регулираат шеќерот во крвта, но исто така се корисни ако страдате од алергии или астма. Тие го стимулираат метаболизмот и имаат употреба во врска со убавината. Тоа ви помага да изгубите тежина ако имате кожа склона кон акни: едномесечен лек со коприва ги елиминира несовршеностите.

Еве ХРАНА помалку користен, но тоа ви помага да победите во борбата против прекумерната тежина!

Тие се богати со хранливи материи (влакна, аминокиселини, витамини, минерали, протеини) и ви помагаат да ги елиминирате токсините од телото, особено ако пушите активно или пасивно. Многу негување, тие имаат тоник и ревитализирачки ефект. Тие се полни (во замена за мал број калории) и се многу корисни особено за вегетаријанците или оние кои постат, поради содржината на витамини од групата Б. Можете да ги најдете на плафар, па дури и на супермаркет.

Користете ги добро!

Тие често се користат како состојка во суши, но може да се јадат и на други начини. Сушените алги, додека ги земате од продавницата, мора да се натопат пред да ги јадете. Откако ќе се рехидрираат, најлесно е да се јадат ако ги зачините со малку маслиново масло и сок од лимон, а потоа измешајте ги со салата од санта мраз и рукола. Тие исто така може да се додадат во супи или сосови.

Каков асортиман да изберете

Јасно е дека од повеќе од 20 различни типови, секој има одредени квалитети. Облачните алги се вари многу лесно, Комбу ги интензивира изгорениците и ви помага да изгубите тежина и Вакаме се добри за женскиот репродуктивен систем. Не пропуштајте ги вкусните асортимани на ориз или печурки со ориз, кускус или киноа.

Зеле брокула

Брокулата е чудо за здравјето, а микробите од овој зеленчук од семејството на крстосници имаат уште повеќе квалитети!

Познато е колку се здрави воопшто, микроби, а брокулата не е исклучок. Можете сами да ги одгледувате ако добиете семе или ги купите од супермаркет, во готови тави. Се чини дека нивните антиоксидантни сили се 50 пати поголеми од оние на зрела брокула, а со тоа и еден од најздравите зеленчуци.!

Максимално здравје

Протеини, минерали, аминокиселини, витамини - сите добивате лек за овие микроби. Тие имаат регенерирачки ефект врз мозочните клетки, ја подобруваат меморијата и концентрацијата, се борат против рак, блокирање на појавата и еволуцијата на тумори, детоксикација на црниот дроб и бубрезите, го намалува холестеролот, му помага на ендокриниот систем да функционира оптимално.

Како ги консумирате

Суров, исецкајте и додадете во салати или свеж зеленчук и овошје. За почетници, една лажица на ден е доволна, но може да добиете до 3-4 лажици. Лекот треба да трае најмалку еден месец, иако е идеално да се вклучат микроби во исхраната, ако е можно, дневно.

Напис земен од април 2014 година на списанието Фемеја.
Автор: Андреја Кохуш