Едноставен шејк со протеини од чоколадо со банана - рецепт за појадок

Добра кујна | Печење | Нутриционистички трендови | Книги за готвење

• Дома
• за нас
• Рецепти
  • Касероли и гратини
  • Се шири и заглавува
  • да се пече
    • Леб и ролни
    • Колачи и честички
    • торта
    • Пица
    • Колачиња и колачиња
    • Божиќ
  • Чинии
  • Десерти и слатки
  • Сосови и сосови
  • Риба и морска храна
  • Месо и живина
  • појадок
  • пијалоци
    • Алкохолни
    • Млечни пијалоци
    • сокови
    • Се тресе
    • Смути
    • Божиќ
  • Зеленчук и гарнитури
  • Зачини, пасти за зачини и маринади
  • Брои калории
    • помалку од 100 kcal
    • помалку од 200 kcal
    • помалку од 300 kcal
    • помалку од 400 kcal
    • помалку од 500 kcal
    • помалку од 600 kcal
    • под 700 kcal
    • под 900 kcal
  • Јадења од компири
  • ниски хидрати
    • Појадок со малку јаглени хидрати
    • Ручек и вечера со малку јаглени хидрати
    • Салата со ниски хидрати
    • Шејкови и пијалоци со ниски хидрати
    • Супи со малку хидрати и чорби
    • Божиќ со ниски хидрати
  • Велигден
  • тестенини
  • Салати
  • Супи и чорби
  • Слатки
  • Божиќ
• Совети за купување
  • Протеински прав
  • Капки со вкус/арома
  • Бадемово брашно
  • Замена на шеќер
    • Производи од Ксукер
• Книги
  • Дневници за диети
  • појадок
  • Брои калории
  • Книги со ниски хидрати
  • Кујна на отворено
  • Книги за рецепти
  • Салати
  • Сосови и преливи
• Диететски алатки и помагачи
  • Калкулатор за БМИ
  • Пресметајте ја идеалната тежина
  • Пресметајте ги условите за калории
  • Пресметајте ја потрошувачката на калории
  • Калориска маса
• Преземања
  • Планови за оброци
  • Шаблони на Инстаграм
  • Вредности на телото
  • Шаблони за рецепти
  • Дневници за мерење
  • Планови за вежбање
• Контакт

Нашиот едноставен шејк од чоколаден протеин со снегулки од банана и овес е супер лесен и брз, има добар вкус, богат е со растителни влакна и протеини и е исклучително полн. Одличен придружник во секојдневниот живот после вежбање или како брз појадок.

За двојно-чоколаден вкус, можете да додадете во голема мера де-подмачкана какао во прав, што е навистина вкусно.

Едноставен чоколаден протеински шејк со банана

Хранливи вредности за 1 порција:
Калории: 424 kcal | Маснотии: 7 g | Јаглехидрати: 50 g | Протеини: 38 гр

Едноставен чоколаден протеински шејк со снегулки од банана и овес. Супер брз и лесен, високо протеински и пополнувачки.

Состојки:

30 гр протеински прав, чоколадо

Засладувач, ксакер, вкус на капки итн по желба

Како да го направите тоа:

• Ставете ги сите состојки во мешалка и измешајте ги темелно 1-2 минути.
• Во зависност од саканата конзистентност, додадете малку повеќе вода, засладете ја како сакате и уживајте.

• Треба да почекате до крајот со слаткото. Обично протеинскиот прав е веќе засладен, а бананата дава и сладост. Затоа, измешајте го прво, а потоа пробајте го. Потоа засладете ако е потребно. Патем, капките со вкус на чоколадо или банана се навистина вкусни тука.
• ВкусноМожете да најдете протеини во прав и вкусови на капки тука:
• Протеин од сурутка ESN дизајнер, чоколадо
• Протеин од сурутка ESN дизајнер, двојно чоколадо
• Банана од протеин со сурутка врз влијанието на мипротеинот
• Flave капки | Вкус Капки без шеќер | за вода за готвење и печење | течен засладувач | Салата Кралица Флавдропс | Вкусни капки - банана 30мл
• Слатки капки | Арома паѓа без калории за вода, кафе, кварк, јогурт | течен засладувач, вкус на храна за готвење и печење | Течен вкус Queen Gym, вкусни капки - млечно чоколадо 30ml
• Myprotein Flavdrops Chocolate, 1er Pack (1 x 50 ml)

Повеќе вкусни шејкови можете да најдете тука >>> Шејкови

---