ЗДРАВЈЕ Кратки и топли тушеви во лето Евениментул Зилеи
Автор: AdamPopescu/Датум на објавување: 20-06-2009 06:06
Наутро земете ладен туш за да станете во форма, а навечер пробајте ароматични бањи, кои ги релаксираат мускулите.
Студените тушеви се идеални за да го започнете утрото, а топлите тушеви се препорачуваат пред спиење, бидејќи ги релаксираат мускулите. Ако сте под стрес, не боли да правите ароматични бањи. Идеално, тушевите треба да бидат кратки во топол период за да се избегне дехидрираност на кожата.
Измијте двапати на ден
Дерматолозите препорачуваат два тушеви на ден, но нивниот број зависи и од активноста што ја извршувате дневно. „Ако имате макотрпна работа, можете да надминете три тушеви на ден“, вели дерматологот Себастијан Поп.
Наутро е добро да се започне со ладен туш, бидејќи го стимулира лачењето на кортизол, хормон на стрес кој веднаш ве става во форма за првиот дел од денот. Зголемувањето на нивото на кортизол не значи дека ќе бидете под стрес, но дека тонот ќе се зголеми веднаш.
Глицеринските гелови не иритираат
Оние кои земаат повеќе од две тушеви на ден, не треба да користат топла вода и агресивни сапуни, бидејќи тие го уништуваат заштитниот филм на маснотиите на кожата.
Посоодветен од сапунот е гелот за туширање, кој содржи глицерин, бидејќи не ја иритира чувствителната кожа. „Во лето, тушевите треба да бидат кратки, бидејќи поради топлината, постои тенденција да се прават неколку бањи на ден, што доведува до дехидрација на кожата“, вели дерматологот Себастијан Поп. Нормалните сапуни и сапуни ја дехидрираат кожата и можат да ја влошат постојната дерматолошка состојба, како што е кожата со невротичен дерматитис. Козметиката со pH блиска до кожата е најдобра затоа што не ги нарушува клетките на кожата и не ја суши кожата.
Што се однесува до ароматичните бањи, фитотерапевтите препорачуваат масло од мента или ѓумбир. „Нане помага при нарушувања на менструалниот циклус, заживува за нервниот систем и ги намалува иритациите“, објаснува хомеопатската лекарка Јулија Подуреану. Есенцијалните масла од ѓумбир се препорачуваат за ублажување на болката во мускулите.
Спиењето и помага на вашата кожа да остане здрава
- Хидрирајте се со вода, лимонада, чаеви во текот на целиот ден. Пожелно е да се избегнуваат засладени пијалоци и прекумерно консумирање кафе (не повеќе од две кафиња на ден, што се претпочита да се пие до 18.00 часот).
- Јадете овошје и зеленчук за да ја негувате вашата кожа со природни хранливи материи.
- Спијте доволно секоја вечер. Проветрете и изладете ја просторијата пред да одите во кревет. Пожелно е да не спиете на отворено климатизација. Легнете до 23.00 часот и разбудете се рано за да избегнете темни кругови.
- Барем еднаш неделно треба да користите овошна маска.
Наши препораки
„Учесниците на либискиот форум за политички дијалог се согласија за организација на национални избори на
Советникот требаше да замине пред крајот на годината, но тој