Здравје Потрошувачката на масло од орев ја намалува акумулацијата на холестерол и ризикот од инсталација
Здравје
Здравје: Потрошувачката на масло од орев ја намалува акумулацијата на холестерол и ризикот од атеросклероза
Високо хранливи и витализирачки мрсни плодови, многу соодветни во студениот период од годината, оревите содржат 15 g проценти протеини, 60 g проценти липиди, 15 g проценти јаглехидрати и 2,4 g проценти целулоза. Тие се богати со минерали како натриум, калиум, калциум, магнезиум, хлор, фосфор, сулфур, железо, бакар, цинк и јод. Тие содржат витамини Ц, Б1, Б2, Б5, витамин ПП и каротин.
Освен што се многу хранливи, оревите имаат и добро дефинирана терапевтска вредност: „Тие се препознаваат дека имаат и лаксативни и антидијареични својства, антитоксични својства на кожата и лимфна циркулација“. Тие исто така имаат акција на црв, особено кај тенија. Третманот со јатка од орев е индициран како додаток во нарушувања на желудникот и цревата: чиреви, диспепсија, иритација, металоиди, дијареја, запек. Некои велат дека јадрото орев предизвикува рани на рак и воспаление на устата, иритација на аналната мукоза и индукција на напади на црниот дроб. Овие недостатоци може да се избегнат ако ја исплакнете устата со лушпа од жалфија или земете лажичка мед. Скршен во миксер или во прав, јадрото од орев не предизвикува иритација. Во лекот, максималната доза не треба да надминува 100 g на ден за еден месец, или 100 g еднаш на секои два дена за два месеци. Долго џвакаше.
Ореви, препорачани за лица со анемија
Енергичен рецепт за луѓе со астенија и прекумерна работа
За слабите, со астенија и прекумерна работа, се препорачува следниот енергетски рецепт: неколку chopвакани неколку сецкани јадра од орев измешани со лажица мед, по што се пие чаша овошен сок. Наспроти некои тврдења, оревите не му штетат на црниот дроб и не се контраиндицирани за оние со заболување на црниот дроб, само што ќе треба да консумираат помали количини, воспоставувајќи сопствена лична толеранција. Во секој случај, не надминувајте 100 g/ден. Исто така, за дијабетичарите, оревите се скапоцена храна, поради нивната мала содржина на јаглени хидрати. Тие не предизвикуваат дигестивни нарушувања и тешкотии ако се правилно поврзани. Составот на менијата во кои се вклучени ги прави несварливи! Поради нивната висока содржина на маснотии, придружните јадења треба да бидат лесни. Оревите нема да бидат вклучени во обилна вечера или ручек, ниту по многу богат појадок. Оревите добро се комбинираат со зеленчук, зеленчук, кисело овошје и не треба да се поврзуваат со месо, брашно, колачи и слатки. Преку нивните квалитети и содржина, оревите можат да го заменат месото, бидејќи се главна храна во исхраната на вегетаријанците ".
Масло од орев, тешко да се најде
Извлечено и некогаш користено во селански домаќинства, тешко е да се најде масло од орев денес. Сите оние кои страдаат од хиперхолестеролемија и се склони кон атеросклероза може да имаат корист од ова масло. Со 73-84 проценти полинезаситени масни киселини, маслото од орев е на прво место меѓу незаситените масла, пред соино масло (50-60 проценти) и пченкарно масло (40-50 проценти), заради неговите антихолестеролни својства. . Содржи линолеинска, линоленска и олеинска киселина и многу малку заситени масни киселини (палмитинска и стеаринска). Поради својата богата содржина во полинезаситени или есенцијални масни киселини, маслото од орев е означено во заштитните ремени на кардиоваскуларниот систем. Во случај на хиперхолестеролемија, се наведува лек од 8-10 дена/месечно, со 2 лажици земени наутро, на празен стомак. Исто така, има тоник својства. Назначено е само ладно цедено масло. Неговиот вкус е високо ценет од познавачите. Тековната доза се движи од 20 до 40 g/ден, во зависност од потребата за липиди. За третман на тенија, јадете 3 последователни дена, наместо вечера, компир салата подготвена со 60 мл масло од орев ".
Маслото од орев може денес повеќе да не се произведува поради фактот што е доста бавно за чување, исплакнете многу лесно. Сепак, може да се чува за кратко време, во студ и мрак.