Здрави алтернативи на колбаси на скара и здравје на пиво од пченица

Ажурирано: 19.03.19 - 21:33

колбаси

Пивото од пченица е една од класиците во менито за пијалоци. Сепак, содржи повеќе калории отколку пилснер пиво.

Летото е време за пиво градина. Многумина уживаат во работното време со братвурст и пиво на отворено. За да не се забележи ова на вагата, важно е да се направи вистинскиот избор кога станува збор за јадење и пиење. Но, не треба да правите целосно без класичните јадења.

Колбас на скара и кул пченично пиво во пивската градина - многу луѓе уживаат на овој начин, особено по напорниот работен ден. Ако не бидете внимателни, брзо ќе ја уништите фигурата на плажа.

Алин Емануел, нутриционист и предавач на германскиот универзитет за превенција и здравствен менаџмент/академија БСА, одговара на алтернативите за ладење на руса и скара колбас и дали пивото без алкохол е навистина поздраво.

Без разлика дали е пилс, пченица или нежно, во многу градинарски ресторани се служат неколку видови пиво. Во суштина ништо не зборува против пиење пиво на ден. Пченично пиво, на пример, обезбедува витамини од групата Б кои помагаат при замор. Сепак, Pils со 139 kcal (0,33l) има помалку калории. Пченичното пиво е 215 kcal (0,5l). Ако инсистирате на пченично пиво, можете да заштедите и неколку калории со верзијата без алкохол (125 kcal/0,5l). Пилс без алкохол има најниска калориска вредност со нешто помалку од 80 kcal (0,33л).

Класичен оброк во пивската градина е често колбас на скара или мариниран свински стек во ролна. Сепак, голема количина на животински масти и шеќери од маринадата фаворизираат зголемување на телесната тежина. Корисни алтернативи ќе бидат ражен ражен од јагнешко, пилешко или говедско месо во комбинација со зеленчук. Печен компир со кварк од билки е идеален како гарнир.

Ако скара дома, треба сами да го маринирате месото. Свежи билки како рузмарин, мајчина душица, лук и оригано носат вистинско зачинување. За разлика од купената маринада, можете да направите без засилувачи на шеќер и вкус. Свежа риба и разни зеленчуци како модар патлиџан, тиквички или пиперки се исто така добар избор за скара. Идеални стек од туна во путер од див лук или италијанско маринирано филе од лосос со разнобоен зеленчук и фета сирење.