Здрави божиќни слатки за деца
Слатки, слатки и слатки повторно - тоа е она што го сакаат сите деца од Дедо Мраз или Дедо Мраз и тоа е она што го добиваат. Цели вреќи со бонбони, чоколадо, наполитанки. Не ви кажуваме да не им давате воопшто, иако ако ги погледнеме етикетите треба. Тие се убаво спакувани и имаат вкусен вкус, но доаѓаат во комплет со Е, шеќер, бои и синтетички ароми. Ние сега ви покажуваме дека има и здрави опции по разумни цени.
Алпинист Алекс Гаван, на работ на повреда на планините со ѓубре во близина на Корбеанка
Михаи од 3 Суд Ест, на интензивна нега
Автомобил на комесарот во Молдавија, продаден на аукција
Theителите на Констанца беа исплашени од карантин и преполн шопинг
Срамен момент за адвокатот на Доналд Трамп. Тој се испоти и ја преврти бојата на косата по лицето
Како бил фатен водачот на Hells Angels од Романија за време на преговори за трговија со дрога
Нови детали за случајот со убиената жена. Осомничените го извадиле телото од автомобилот и го запалиле за помалку од 7 минути
Најчести грешки на Романците при склучување на RCA политиките
Говорот на Владимир Путин, прекинат од кашлање
Во декември, Дедо Мраз преоблечен во трговец се грижи сите продавници да изобилуваат со слатки, кои се сè повеќе вкусни, шарени и убаво спакувани, со цел да привлечат деца. Но, колку и да се вкусни и нездрави, слатките божиќни производи. На пример, чоколадна фигурина е вистинска калориска бомба.
Шеќер, млеко во прав, но и засладувачи се меѓу првите состојки наведени на етикетата.
И списокот продолжува со подеднакво опасни состојки. Но, тие се напишани со толку мали букви што може да се читаат само со лупа.
„Вкусот на слаткото се добива со помош на други имиња, не само што шеќерот е најслатк, може да биде и фруктозен гликозен сируп, тогаш има многу рафинирани житарки, брашно, многу сол, врв, дури и ако ни се чини дека производот е само слатко, таму солениот вкус е маскиран со слатко “, вели Руксандра Плешеа, доктор специјализиран за дијабетес, исхрана и метаболички болести.
Потрошувачката на слатки се зголемува за време на празниците. Според некои проценки, продажбата се зголеми тројно во декември, па дури достигнува потрошувачка од над седум милиони килограми. Децата добиваат слатки подароци од семејството и пријателите.
„За време на празниците, родителите често им кажуваат на своите деца: погледнете, ако сте добри, Дедо Мраз ќе ви донесе нешто добро, нешто слатко. Ако не сте добри, тие нема да ви донесат ништо добро. Youе ти донесат стапче. Ова се најчесто користените интеракции помеѓу родителите и децата “, вели Отилија Мантелерс, експерт за родителство и за здравјето во врската.
Ова однесување е опасно, посочуваат специјалистите за родителство.
„Не е во ред. За жал, тоа не се прави само за Дедо Мраз, тоа се прави на часови по балет, часови по пливање каде што правите здрави активности и на крајот децата добиваат нешто слатко како награда. Оваа потсвесна асоцијација е создадена така што ако соработувате со некои возрасни лица тогаш добивате нешто слатко и тоа е вашето задоволство и започнувате да копнеете по тоа нешто слатко како ваш извор на среќа “, вели Отилија Мантелерс, експерт за родителство и за здравјето во врската.
Но, ова е стапица. Лекарите истакнуваат дека вишокот шеќер воопшто не е добар за детските тела. Ризиците се големи, а ефектите не се гледаат во моментот, туку со години.
„Тие можат да предизвикаат неприродно гоење и можат да доведат до дијабетес и дислипидемија, метаболен синдром, болести кои се среќаваат кај возрасни кои се се почести и за жал кај децата“, вели Лора Ен, лекар за примарна медицина, дијабетес, болести на исхрана и исхрана.
„За жал, дебелината кај децата во Романија е во пораст. Отидовме од 3-то место на 2-то место во Европа. Детска дебелина значи влијание кое ќе има влијание до крајот на животот. На крајот, тие ќе имаат помала висина, динамични нарушувања и нарушувања на сексуализацијата, рано созревање, ендокрини пореметувања, социјална стигма од која страдаат “, вели Руксандра Плешеа, специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести.
„Многу е тешко да му објасните на детето дека слатките не се добри. Детето го гледа со широки очи и вели дека на крајот сте лош родител. Забраната за слатки во целост не е решение. Детето може да развие вистински опсесии во куќата што е можно помалку слатки и моментите кога ќе се послужат слатки да бидат оние кога детето ќе излезе надвор е празник, нечиј роденден е “, додава Руксандра Плешеа, специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести.
„И нашиот пример за возрасни е многу важен. Детето гледа што прави. Најдобро би било да се избегне изобилство на калории на масата. Нека има изобилство на витамини и минерали “, вели Лора Ене, примарна докторка за дијабетес, болести на исхраната и исхраната
Витамини и минерали кои се наоѓаат во изобилство во свежо овошје.
Наместо класичните божиќни слатки, имаме и здрави опции: темно чоколадо со 80% какао, джинджифилово без додаден шеќер и суво овошје. Сите овие производи може да се најдат во некои супермаркети и продавници за здрава храна.
Внимателно ги погледнавме етикетите и избравме неколку здрави и достапни опции. Со околу 50 леи, можете да купите слатки без шеќер или Е, но што ќе им се допаднат на малите. Обрнете големо внимание на таканаречените природни производи. Многумина воопшто не се како што изгледаат. Затоа мора да ја читате етикетата секој пат. Ако времето дозволи, можете да направите здрави бонбони од дрвја дома.
„Тоа е еден од омилените десерти на моите деца. Бидејќи неизбежно децата слушаат за бонбони и наместо да им ја даваат комерцијалната верзија, претпочитав да најдам рецепт за подготовка дома “, вели Евгенија Добреску, техничар за исхрана.
Потребни ви се ореви, бадеми или индиски ореви, кои мора да се исецкаат и да се мешаат со суво грозје, цимет и сок од портокал. Потоа можете да формирате топчиња што ќе ги оставите во фрижидер околу еден час. Децата ќе бидат воодушевени и со изгледот и со вкусот.
Така, рамнотежата е клучот за здрав и мирен одмор за целото семејство. Важно е да не се заборави вистинскиот дух на Божиќ и да не се претвори овој период во причина за ексцеси од сите видови.