Здрави гарнитури од компири, тестенини и ориз
Како уредник во NetMoms, Пиа Коцур можеше да стекне многу искуство за тоа што ги придвижува мајките во секојдневниот живот. Откако ги проучуваше родовите студии и културолошките студии, таа среќно се внесе во космосот на родителски и семејни проблеми и сега е шеф на уредничкиот тим на НетМомс. Дури и дел од големо (и понекогаш предизвикувачко) мешано семејство, тие се особено заинтересирани за неконвенционални семејни модели. Нејзино кредо: Ако се чувствува добро, тогаш е добро и тоа.
Без разлика дали се шпагети Болоњезе, палачинки од компир или пудинг од ориз: тестенини, компири и ориз како придружни јадења нудат безброј можности и вкус исто како и секое дете. Но, не сите придружни садови се подеднакво здрави. Одблизу го разгледавме ова и составивме неколку совети за здрава подготовка.
Гарнитури како главна компонента на топлиот оброк
Во принцип, тие честопати се нарекуваат гарнитури. Оризот, компирот и тестенините се едни од најважните извори на енергија и заедно со зеленчукот ја сочинуваат главната компонента на топлиот оброк. Во секој случај, тие не треба да недостасуваат во исхраната на вашето дете. Еве неколку совети од Истражувачкиот институт за исхрана на децата (FKE) за оптимална употреба на гарнири како ориз, тестенини и компири:
Тешко дека полесно можете да ги комбинирате задоволството и здравјето. Со компири, тестенини и ориз како гарнир, имате бројни опции да го направите вашето дете кулинарски задоволство и сепак да направите нешто добро за нив.
Му благодариме на Истражувачкиот институт за исхрана на децата во Дортмунд (FKE) за давање информации за здрава исхрана на децата. Можете да нарачате брошури за индивидуални информации за исхраната на децата на веб-страницата на ФКЕ.