Здрави грицки доцна во ноќта против желби навечер
Дали сте запознаени со малите или големите желби навечер? Не грижи се, не си сам во ова. За да обезбедиме здрав лек, составивме список на грицки доцна во ноќта, за кои гарантирано ќе ве остават жалено следното утро. За да не се претвори ноќта во ден, вкусните закуски брзо се подготвуваат. Во секој случај, треба да бидете претпазливи од доцните разговори за готвење, бидејќи тие брзо ставаат нови килограми на вагата наутро.
Здрави варијанти на јогурт
Јогуртот со малку маснотии може брзо да добие слатки нагласи ако сам по себе ви изгледа премногу здодевен. Свежо овошје, јаворов сируп или мед го прават слатко без да биде нездраво. Патем, грчкиот јогурт е особено богат со протеини и нискокалоричен.
Овошна салата - шарена и природно слатка
Шарена овошна салата може брзо да се исецка и изгледа одлично. Има доволно слатки плодови за избор во супермаркет или на пазар за да не се додава дополнителен шеќер.
Нискокалорично сирење
Ако сакате сирење доцна во ноќта, тогаш нискокалорична сорта, ве молам. Урда многу се препорачува тука - исто така не е тешка за стомакот. Зачинета алтернатива е сирењето Харц. И двете можат добро да се комбинираат со грозје.
Овошен сладолед - домашен
За овошен сладолед, само овошјето по ваш избор треба да биде пире и замрзнато. Со соодветни пластични калапи за сладолед, подготовката (и секако уживањето потоа) е уште позабавна.
Вкусни смути
Смутитовите се многу тренди во моментов затоа што се едноставно вкусни и здрави. Можете да составите ваша сопствена мешавина - сè што обично се нарекува овошје или зеленчук и што има добар вкус е дозволено.
Богата мешавина од патеки
Можете исто така да грицкате мешавини од ореви или микс од траги навечер. Иако се многу калорични, тие за среќа придонесуваат за здрава исхрана. Мастите, минералите и протеините во оревите се многу здрави.
Пијалок од starsвездите: вода од кокос
Вездите се колнат во кокосова вода за да бидат во форма и здрава состојба. Во својата природна состојба, всушност се вели дека има многу позитивни ефекти, иако многу калории. Сепак, секогаш е подобро од кола и таканаречени безалкохолни пијалоци.
Нешто поубаво: сардини и туна
Конзерва сардини или туна брзо се отвара и помага против желби навечер. Без оглед дали е чиста, на крцкав леб или во салата - рибата обезбедува добар сон и содржи масти од здрава сорта.
Во итен случај: темно чоколадо
Ако навистина мора да биде чоколадо, треба да користите црно чоколадо (темно чоколадо). За големата содржина на какао дури се вели дека штити од срцев удар и е добра за циркулацијата. Покрај тоа, малку горчливиот вкус (се надевам) штити од вишок.
Веднаш штом ја пронајдете омилената полноќна ужина, времето на „гревови навечер“ заврши - барем кога станува збор за храна. Сепак, не ги зачинувајте овие здрави грицки доцна во ноќта со нездрави додатоци. Апсолутно забрана е секако тајното додавање на шеќер. Ова не само што ја уништува фигурата - желбите се зголемуваат само по уживањето во шеќерот. Патем, ние исто така советуваме против алкохол во доцните вечерни часови. Бидејќи, покрај тоа што ве прави пргав, го зголемува и внесот на калории, кој честопати се заборава.