ЗДРАВИ грицки за грицкање во канцеларија или пред ТВ
Овие здрави грицки ги имаат сите предности: тие се вкусни, енергични и не штетат. силуета.
Здрави закуски: семиња и ореви
Особено препорачуваме незрели семки од сончоглед, тиква, па бадеми. Консумирајте индиски ореви или ореви поретко, а вторите имаат повисока калорична содржина.
7 вкусни закуски кои не изостануваат од фрижидерот на нутриционистите
Здрави закуски: стапчиња од зеленчук со сос од јогурт
Подгответе 2-3 чаши во кои сте поставиле „стапчиња за јадење“ исечени од краставици, пиперки, лисја од целер. Потоа подгответе контејнер во кој брзо подготвувате сос со јогурт, лимон, сол и зачини по вкус (бибер, босилек, итн.).
Потоа поминете ги стапчињата од зеленчук низ подготвениот сос - тие имаат одличен вкус!
Здрави закуски: печен компир со сос од домати
Потребни ви се компири што ќе ги исчистите, измиете, а потоа исечете ги на стапчиња. Парчињата компири оставете ги во вода околу еден час, а потоа извадете ги и оставете ги салфетките добро да исцедат. Ставете хартија за печење на плехот, ставете компири, зачинете со сол, бибер, босилек и други зачини, по вкус. Потоа оставете ги во рерна додека не се испечат.
Одделно подгответе сад во кој ситно исецкајте 2-3 домати, додадете лажица оригано и ставете го на тивок оган. Додадете лажичка сол, и на крај 2-3 чешниња мелен лук, откако сосот ќе достигне температура на вриење. Оставете го сосот да се излади, додека компирот готви.
Здрави закуски: крцкави пилешки гради
Овој рецепт може брзо да стане омилен во семејството. Потребна ви е пилешка гради која добро ја победивте, а потоа исечете ја со стапчиња.
Одделно скршете јајце што добро го победивте, а во друг сад мелете корнфлекс. Исечете ги исечените пилешки гради со сол и бибер по вкус. Подгответе го плехот за печење со хартија за печење, а потоа поминете го секое парче месо низ јајцето и сецканите корнфлекс. Ставете ги парчињата пилешки гради во тавата и ставете ги во рерна.
Одделно мелете 4-5 чешниња лук. Додадете малку сол, лажичка масло и добро измешајте го составот со вилушка, сè додека не добиете белузлава паста како мајонез од лук. Додадете две лажици кисела павлака и сосот е подготвен.
Сладок апетит? Парчиња овошје
Закуските можете да ги замените со парчиња овошје. Препорачуваме јаболка, агруми, банани, дињи, кајсии, праски, манго, калинки итн. Овошниот оброк станува вкусна закуска!
Здрави закуски: чипс од банана
Исечете тенки парчиња банана и оставете ги да се исушат. Ако сакате да го забрзате процесот, можете да ги исушите во рерна. Тие можат да се консумираат како такви или со јогурт, тие се многу вкусни.