Здрави и брзи колачиња со трици од овес Повеќе од зелена боја

Сигурно и вие ја познавате, нели? Сираците без родители во кујнскиот шкаф, со скоро непозната содржина (фала му на Бога, што тогаш си размислувал за етикетирање на работите!), Кои всушност не прават ништо повеќе од стоење, стоење, стоење. Бидејќи она што е таму некако воопшто не одговара на вашиот план за јадење.

Тоа ретко ни се случува, морам да признаам, бидејќи по пописот на храна сега точно знаеме што имаме таму (патем, голема предност на чашите во однос на полу-фината амбалажа од други причини) и го купуваме само она што навистина ни треба и го купуваме сака.

Таму го имаме, потенцијалниот проблем. Бидејќи како опседнат со храна и желен да пробате (барем со скратено работно време) блогер за храна, сакате да изгледате лево и десно и ох, никогаш не сум го пробал тоа! Што можете да направите со тоа? Зак, во корпата за шопинг. (Да, тоа работи и во непакувана продавница. Сосема прекрасно рамномерно.)

Еден кандидат кој, по ваква релативно спонтана кампања за купување, стоеше на полицата многу подолго отколку што првично беше планиран со ентузијазам, е стара добра овесни трици.

Ние всушност правиме многу со овес - без разлика дали станува збор за каша што завршува на масата секој ден во некои периоди на хранење, леб или друга интелигентна и креативна употреба: Обожаваме овес.

Сепак, претежно во лушпеста форма. Овесни трици, кои се сосема поинаков дел од овесот, ретко се наоѓаат во нашите стомаци. Лоша грешка.

Бидејќи - нешто што не го знаевме долго време: Триците од овес се многу побогати со хранливи материи, па дури и малку подобро прилагодени за урамнотежена исхрана отколку добро познатите снегулки од овес.

Тоа е затоа што овесните трици се состојат само од надворешните слоеви на зрното од овес (алеуронски слој, слој на жито и саден расад). Најважните хранливи материи во овесот се концентрирани овде - иако триците сочинуваат само околу 30% од вкупното жито од овес! Старите добри овесни трици, на пример, имаат повеќе од двојно повеќе растворливи влакна од снегулките од овес и содржат околу 80-85% од вкупните хранливи материи во јадрото на овесот.

Не знам за вас - но за мене ова се многу добри причини да се консумираат несекси звучни овесни трици почесто отколку порано. (Можеби, за да ги возбудите како овесна каша/овес, треба да се додели и фенси, звучен англиски термин?)

Биди така - пред некое време не можев повеќе да го гледам мрачното постоење на овесни трици во мојата внимателно обележана чаша и решив да ја ослободам од нејзината агонија.

Бидејќи штотуку ме фатија бисквитна треска (или искрено: сè уште сум), многу голем дел од овој вреден жито производ се најде во бисквити со овесни трици. Во оваа.

Ти треба:

1 чаша интегрално брашно напишано 2 шолји овесни трици ½ шолја лешници, мелен и печен сок од ½ лимон 1 нотка сол 20 урми, многу меко (ја користам сортата Сукари) 1 чаша бадемово млеко, домашна 2 грст брусница 1 лажичка татарски прашок за пециво ½ лажичка сода бикарбона

Така се прави:

Загрејте ја рерната на горната и долната топлина на 200 ° C. Сега едноставно измешајте ги сите состојки заедно во голема чинија и месете сè во кохезивно, малку влажно тесто. Сега земете (по можност со рацете исто така малку влажни и/или брашно, за да не се лепи тестото толку) од тестото со големина на дланка и обликувајте ги во колачиња со дебелина од околу 1 см помеѓу вашите раце. Повторете го ова додека не се потроши тестото. Ставете ги бисквитите со овесни трици на плех за печење и ставете ги на средната решетка од загреаната рерна. Нека колачињата се печат следните 8-10 минути и потоа се ладат на решетка. Каснете и уживајте!

Овие бисквити овде секако со право се нарекуваат бисквити од овесни трици, бидејќи претежно се состојат од оваа вредна состојка, која сега конечно е препознаена. Откако прочитавме и сфативме дека направивме храна-технички бес врз старите добри овесни трици, спонтано решивме да го смениме тоа со најдобри намери: Отсега натаму ќе има повеќе трици од овес! Значи.

Те молам, прости ми што сликите во статијата изгледаат некако исти - откако се занишав наназад, балансирав и ја сменив завесата, лизгав мермерни плочи и пцуев, останав во кујната повеќе од половина час (искусните колеги сега ќе речат: Тоа не е ништо!), Го најдов совршениот агол со кој конечно бев задоволен. Значи, колачињата може да бидат претставени. Затоа, серија беше снимена веднаш. И се одрече од друга, премногу ризична промена на аголот.

Дали знаете и цените овесни трици - и каква улога игра таа во вашиот план за добиточна храна?

JЕНИ МАР

Лута по дух, со носот во следната книга, никогаш не дома, а сепак секогаш таму.

Мега ! Мелените ореви ги заменив со домашна гранола и урмите со еритритол. Потоа додадете капки чоколадо без шеќер и печете најмалку 15 минути. Навистина вкусно. Имав 4 парчиња за ручек и јас сум сит

Почитуван leил,
Ви благодарам многу за убавите повратни информации - навистина сум среќен што толку добро ги пробавте колачињата! И да: тие ве исполнуваат навистина добро. 🙂
Идејата со чоколадните капки е навистина добра, ќе го забележам тоа за идните рецепти!

топли поздрави до тебе!
Ени

[...] ова зрно е и сега е неверојатно среќно што работи со него - било да го користам во бисквити, во блажени топчиња, во леб или конечно во намаз. Колку подолго јас [...]

Вашите колачиња се читаат толку вкусни и јас би сакал да ги испечам. Сепак, секогаш сум несигурен во информациите за кригла и никогаш не сум се осудил да пробам вакви рецепти. Може ли да ми кажете колку имате во чаша? Тоа би било супер! Ви благодарам и поздрав.

Почитуван Хајке,
Ви благодарам за убавите зборови и мило ми е што сакате да го пробате рецептот.
За мене, шолја е нормална чаша за кампување кафе. Околу 250мл се вклопуваат таму. 🙂
Се надевам дека би можел да ти помогнам во ова.

Поздрав и забавувајте се за печење!
Ени

П.С .: Неодамна купив кујнски вага и сега секогаш можам да дадам грам информации со идните рецепти. 😉

Ви благодариме за брзиот одговор. Имам датуми Меџул овде, тие се особено месни во секој случај.
Возбуден сум кога ќе видам како ќе вкусат колачињата. 🙂

Мојот неотворен пакет овесни трици сè уште чека да се користи, така што вашиот рецепт е точно. Можеби наскоро може да излезете со чист рецепт за мафини со овесни трици? Јас би бил воодушевен. Во спротивно, ќе ви ги испечам другите закуски, а исто така би сакал да ги испробам и мини чоколадните чаши.

Getе ти се вратам кога колачињата ќе бидат подготвени. 🙂

бисквитите се печени и имаат одличен вкус, благодарам за рецептот. 🙂

Сè работеше прекрасно и тестото беше лесно за обработка и обликување и навистина ми се допаѓа крајниот резултат. Лешниците и овесните трици им даваат ароматичен вкус на бисквитите што некако ме потсетува на лебот од суво грозје. Мислам дека е одлично што во тестото нема дополнителен засладувач. Урмите имаат доволно сладост.

За среќа, сè уште имам доволно бисквити, тие се одлична закуска за следните неколку дена. 🙂

Но, тоа е убав фидбек - навистина сум среќен што толку многу ви се допаднаа колачињата и што сè помина толку добро со обработката! 🙂

Ви благодариме за вашите повратни информации - и ви посакувам многу забава со понатамошно кршење бисквити! 🙂

што се случува со датумите? Дали треба претходно да ги исечам или да ги пирем? Би сакал да ги испечам колачињата утре. 🙂

Ви благодарам и со почит
Мири

во право си: тоа воопшто не го спомнав!
Урмите се без семе и многу, многу меки, така што можат да се замесат со тестото и да се растворат над него.
Ако изберете потешка сорта, најдобро е да го исечете на мали парчиња и да ги замесите во тесто како што се.
Сигурно може да ги исчистите и од пире - но треба да го користите бадемовото млеко малку поштедно, бидејќи ова веќе содржи течност во тестото.
Во секој случај, двете верзии се можни. 🙂

Amубопитен сум како ќе ви се допаднат колачињата и се надевам дека уживате во печење!

Печен вчера напладне - сите јаде попладне! Тие беа вкусни!

ви благодарам за одличните повратни информации - навистина сум среќен поради тоа!
Забавувајте се повторно во грицкање (или пак печење)! 😉

Значи, на англиски јазик, овесните трици се нарекуваат овесни трици. Не звучи лошо, нели? 😉 Се решив да печам малку почесто во иднина, но за колачиња претпочитам да чекам додека не заврши постот 😀

Всушност, тоа не звучи премногу лошо - некако секогаш го занемарував (или не сум сретнал вистински рецепти од блогери за храна што зборуваат англиски). Но, јас дефинитивно би гласал за името! 🙂

Во секој случај, ви посакувам многу забава со колачињата кога ќе ги испечете по постот!

Да не беа молите кои редовно ги „трошат“ моите залихи (и покрај тоа што ги чуваа во стакло!) Најверојатно ќе најдам овесни трици некаде во задниот дел од плакарот.

Колачињата убаво ги ставате во центарот на вниманието и, пред сè, толку остри! Јас честопати не успевам во тоа и светлината никогаш не се вклопува во секој случај

Ви благодарам за комплиментот за фотографиите - мило ми е што толку многу ви се допаднаа. Совеста која се стреми кон перфекционизам, што е најдобро за да замислите не само остри, туку и мултиперспективни фотографии ... 😀 секако повторно се огласи
Хач, барањата кон себе!

Но, сметам дека е зачудувачки што молите се чини дека се толку упорни таму. Дали некогаш сте навистина фумигирале така што сите кутриња и ларви биле убиени? Обично секогаш се кријат неколку, кои потоа повторно формираат нова колонија - и проблемот е што тие не се однадвор, туку обично веќе се содржани во купените пакувања како јајца, а потоа се изведуваат во теглата. Нормално, сепак, тие треба да бидат ограничени на една или две чаши ако се чуваат херметички. Дефинитивно се надевам дека можете брзо да го решите ова за себе - ваквите проблеми со молци се секогаш многу досадни.

О, навистина морам да го испробам што е можно побрзо - барем има датуми во него. ДАТУМИ! Значи, може да биде само добро!
Никогаш не сум печел со овесни трици затоа што, како тебе, дури и досега го немав на моето платно. Е се смени!

И да, брауните се совршен сувенир! Мислам дека некогаш не сум сретнал некој што не сакал чоколадо - единствената разлика е во постојаноста на чоколадото одвреме-навреме! 😀

Јас сум навистина среќен што овие бисквити ви предизвикуваат толкава бура од ентузијазам! 😀
Во секој случај, се надевам дека уживате во печење и Iубопитен сум да видам како ви се допаѓаат колачињата!

О да - мислењата многу се разликуваат кога станува збор за постојаноста на пусти, се согласувам. Но, сè оди со нас: суво, полувлажно или навистина влажно - не е важно. Главната работа е дека тоа е чоколадо и апсолутно како пусти. 😉

Хах, enени, дали навистина планираше да извадиш добра содржина побрзо отколку што можам да ја прочитам? Не можам да продолжам! 😉

Насловот на овој пост речиси звучи како да сте го напишале специјално за мене 😀 Колачињата се всушност моите омилени колачи, а кога се здрави, едноставно ќе можам подобро да уживам во нив

Значи, јас сè уште немам такви сирачиња за сирачиња, бидејќи не поседував сопствен стан толку долго - но можев да ги етикетирам и чашите (или барем да ги отстранам етикетите краставици и маслинки што се уште се наочарите од нивната оригинална употреба лепак).). Но, сè уште имам тестенини и ориз во амбалажата и немам вистинска употреба за нив, затоа што некако и јас никогаш не готвам, затоа што сакам компири многу подобро и наместо ориз повеќе сакам булгур бидејќи го пробав минатиот месец ... и ми се допадна ориз Како и да е, никогаш не сум навистина одличен. Хихи - блогерот за храна „би можел ли да го испробам“, исто така, се јавува кај мене, иако многу ретко пишувам за мојата храна 😉 Но, некако станувам сè по curубопитен и пробувам работи што порано би ги отфрлал (колераби и лисја од карфиол, булгур, тајландски сос, куркума, ким, ...). Размислував некое време да ставам трици од овес во крпа и да ја однесам дома ... дали има смисла? Значи, вашите аргументи звучат убедливо, само ми требаат неколку дополнителни идеи што можете да направите со нив. За што друго мислите освен вашите навистина убави колачиња?

Значи, мислам дека вашите фотографии се одлични! Ова е местото каде колачињата доаѓаат по свое - посакувам моите слики да изгледаат вака еден ден. Но, не би бил доволен ниту половина час, сигурно ќе ми требаат години додека не имам добри идеи за поставување итн. ...

Со нетрпение го очекувам извештајот!

о да - проблемот со блогерот за храна секако може да се појави и надвор од универзумот за блогери за храна, нема прашање за тоа. 😉
И мислам дека тоа е одличен знак. Тоа значи дека се окупирате со вашата храна, откријте што доаѓа од каде и што можете добро да комбинирате едни со други - мислам дека тоа е многу убава и значајна активност.

Тука најмногу ни се допаѓа булгурот - ориз стои и стои и само стои наоколу со нас и некако не сака да биде добро, тоа го знаеме многу добро.

Зошто не треба да има смисла да се испробаат овесни трици еднаш? Всушност, можете само да победите - сигурен сум дека ќе најдете одлични идеи за тоа како да го користите! 🙂
Освен бисквитите, можете да ги додадете во мусли, каша, торта, супа, чорба или едноставно да направите палачинки или леб од нив. Во принцип, овесните трици се разноврсни како снегулки од овес - тоа е убавото нешто за тоа.

Се надевам дека ќе уживате во експериментирање и возбуден сум што ќе видам што ќе навестам!

Така е, забавно е кога се занимавате со храна и учите повеќе и повеќе за тоа. За жал, понекогаш станува премногу добра работа за мене, така што се плашам од нездрави работи и не можам повеќе да уживам во нив.

Соодветно порано порачав мал овес 🙂 И за време на моето истражување прочитав дека е добар и во палачинки - практично, каде сакам да јадам такво нешто. Но, patties се исто така вкусна звучна идеја!

---