Здрави и вкусни рецепти со воздушниот прстен на Филипс

За здрави, вкусни рецепти, потребни ви се соодветни состојки кои се оптимално прилагодени на потребите на вашето тело - и апарат за готвење што го прави здравото готвење лесно и брзо. Дознајте повеќе за тоа овде и со малку среќа освојте го нашиот нов омилен кујнски гаџет, Airfryer Philips XXL вреден CHF 399––.

Без оглед на тоа дали сакате да изгубите тежина, да ги надополнувате резервите на енергија, да спиете подобро или да ја затегнете кожата, ние ќе ви покажеме подолу кои суперхрани се најдобри за вас во која ситуација:

Бројни научни студии покажуваат дека здравата диета богата со протеини навечер е најдобриот начин да останете фити и витки. Бидејќи, за разлика од јаглехидратите и мастите, протеините не се складираат веднаш во масните наслаги. Најсилните извори на протеини вклучуваат риба, пилешко, јајца, кварк, леќа, ленено семе и урда. Ако сакате да изгубите тежина и во исто време да консумирате многу вредни хранливи материи како витамин Ц, бета каротен, калиум и магнезиум, често треба да одите на нискокалорични јадења од зеленчук, како домати, моркови, брокула, компири и пиперки, сите богати со растителни влакна и вредни Витамини или минерали се.

Природни средства против стареење

Нема лек за вечна младост, но со здрава храна вешто може да го одложите стареењето на кожата. Потпрете се на каротеноидите (содржани во домати и моркови) и витамин А (семките од тиква се врвни снабдувачи), кои ги одржуваат свежите клетки и ги штитат од оштетување. Фолна киселина, која изобилно се снабдува со брокула, спанаќ, јајца, лосос и млечни производи, исто така го стимулира растот на клетките и ве одржува млади.

Засилувач на енергија

Во време на стрес и замор, важно е одржливо да ги надополнувате резервите на енергија. Силни, природни стимуланси за фитнес се железо, протеини и витамин Б за нервите. Вториот се наоѓа во изобилство во зелена салата, пилешко, семе од сусам, семки од тиква, меко сирење и банани. Најдобри снабдувачи на растително железо се леќа, семки од тиква, семе од сусам и семе од лен.

Добар сон

За добар, длабок сон, вистинскиот оброк навечер е клучен. Затоа треба да консумирате триптофан на вечера, што позитивно влијае на сонот (и расположението). Ова изобилува со ореви, риби, бело месо, јајца и млеко. Со цел оптимално да го разградите триптофанот, на вашето тело му е потребен и инсулин, кој се ослободува кога телото ги распаѓа јаглехидратите. Така, лесно можете да вклучите лесни состојки на јаглени хидрати како компири или парче тост од цели зрна во вашиот оброк.

Airfryer: Лесна подготовка со малку маснотии

Со цел сите горенаведени суперхрана да го развијат својот целосен, позитивен ефект, неопходна е нежна подготовка со малку маснотии. Откривме кујнски гаџет што го прави готвењето здрави јадења лесно и забавно - без да потрошите многу време, непријатни мириси и макотрпно чистење на садовите за готвење.

Со Philips Airfryer, кој беше оценет како „многу добар“ од магазинот за потрошувачи „Салдо“ и беше прогласен за победник на тестот, благодарение на патентираната технологија за топол воздух, вие не само што можете да готвите крцкави јадења и закуски со до 80% помалку маснотии од конвенционалните пржени прстени Волшебна трпеза, но исто така нежно гответе или скарете зеленчук, месо и риба со малку напор. Никогаш порано не добивме нежен, сочен филе и вкусен зеленчук толку лесно. Кул: Благодарение на комбинацијата на моќен мотор и технологијата Twin Turbostar, новиот Airfryer се врти околу целата корпа како силно торнадо. Ова ги отстранува маснотиите од храната и ги собира за лесно отстранување. За прв пат можеме да зграбиме помфрит без грижа на совест ...

И станува уште подобро: со повеќефункционалната воздушна фреза може да се ракува и чисти лесно и безбедно без време на претходно загревање (преку дигитален дисплеј) (сите отстранливи делови се безбедни за миење садови). Со капацитет за најмногу пет лица, верзијата XXL е исто така совршена за поголемо семејство.

Ваучер за Стилпаласт

RRP за Avance Collection XXL Airfryer XL е CHF 399––. Во Интернет продавницата „Филипс“, корисниците на „Стилпаласт“ можат да имаат корист исклучиво од ваучер од 20 проценти. Едноставно внесете го промотивниот код STILPALAST20 при нарачката (важи до 31 декември 2019 година).

Два вкусни рецепти за супер храна

Создадовме два брзи молскавични рецепти за Airfryer за вас, кои содржат многу од суперхраната наведени погоре. Двете менија се подготвуваат за помалку од 30 минути (вклучително и времето за готвење). Beе бидете изненадени колку вкусен и нежен ќе биде зеленчукот и лососот ...

Песто лосос на крпеница од зеленчук

5 до 7 моркови
некои цреши домати, измиени и исечени на половина
1 млад кромид, исечете ги зелените на мали парчиња
1 тенок филе од лосос без кожа
Морска сол и бибер од мелницата
2 лажички песто (купено готово)
маслиново масло
1 лажица масло мешавина (со сончоглед и семки од тиква)

Излупете моркови, измијте со малку маслиново масло и посипете ги со сол и црн пипер. Ставете ги морковите во корпата на Airfryer на решетката и претходно варете на 180 ° C 8 минути.
Во меѓувреме, исчистете го филето од лосос со малку маслиново масло и премачкајте го горниот дел со песто. Посипете со семе. По истекот на 8-те минути, намалете ја температурата на 120 ° C и исто така ставете го филето од лосос во корпата покрај морковот и варете 10 до 12 минути на 120 ° C (во зависност од дебелината на филето од лосос).
Потоа наредете моркови со филе од лосос и малку преполовени домати од цреша на чинија. Истурете малку зеленчук од млад кромид моркови и послужете веднаш.

2 големи кромидчиња, излупени и измиени
грст домат од цреша, измиен и исечен на половина
половина пиперка, исчистена и измиена
некои зелени маслинки
приближно 70 гр сирење фета
Морска сол и бибер од мелницата

Исечете го кромидот и ставете ги блиску еден до друг во корпата Airfryer. Исечете ги пиперките (пиперки во Д и А) на парчиња дебели приближно 1 см и ставете ги на основата на кромидот заедно со преполовените домати од цреша. Малку се распаѓа фета и се шири на лепенка од зеленчук. Зачинете со малку сол и бибер.
Гответе сè на 200 ° C 8 минути. Внимателно извадете ја од корпата со кревач на тава и ставете ја на чинија. Украсете со зеленчук од млад кромид и послужете го топол веднаш.

Кршен леб и помфрит со малку маснотии како гарнир

Може да послужите со крцкав леб (парчиња скара околу 3 минути на 200 ° C во воздушното пржење) или помфрит. За последното, едноставно исечете 2 големи компири на стебленца, ставете ги во ладна вода 20 минути, извадете ги и исушете ги. Намачкајте со 1 лажица маслиново масло, измешајте добро и ставете го во корпата Airfryer. Оставете го да стане крцкав околу 20 минути на 200 ° С. Половина од времето, извадете ја кратко корпата и тресете ја (така што сите помфрит рамномерно кафеави). Кога ќе истече времето, извадете го помфритот и зачинете по вкус. Вкусниот, крцкав помфрит е подготвен!

Да победи

Со малку среќа, сега можете да освоите Philips Avance Collection Airfryer XXL од нас. За учество, едноставно пополнете го формуларот за конкурс подолу најдоцна до 24 јуни 2019 година и кликнете на „испрати“.

Нема да се внесува никаква кореспонденција во врска со конкурсот и правниот регрес е конечен. Вашите податоци ќе бидат третирани доверливо и нема да бидат предадени на трети лица.